2021-04-23睡不著奶茶睡前哈哈哈亢奮

有一個極度興奮的事情 比如睡前和男友聊天 或者當天剛脫單 作為一個女生她的想法可以多到你無法想象哈哈哈睡前如果聊完了她肯定不會睡 就是精神極度亢奮 無限次想今天表現怎麼樣好不好看 說的什麼話印象怎麼樣回想和bf的每個瞬間哈哈哈 還有聊天什麼...

2021-04-23飯後睡前吃完飯不要開窗

對於本身有呼吸障礙及其他基礎疾病的人來說，睡前飲酒更危險，不但易使血壓升高，還會引起冠狀動脈痙攣、心絞痛，甚至因心臟功能紊亂導致猝死...

2021-04-22孩子睡前家長入睡睡覺

睡前跟孩子一起做這些事更好睡覺佔據了人一生近一半的時間，無論是身體發育時期，還是已經成年，睡眠質量對一個人的健康都有很大影響...

2021-04-20孩子睡前家長翻來覆去入睡

所以在孩子入睡前，家長應該讓他們保持在一個比較平穩的狀態，可以提前讓他們躺在床上，給他們講一些睡前故事，讓他們慢慢、平穩地入睡，這樣孩子才能有更好的睡眠質量...

2021-04-17寶寶孩子睡前睡覺媽媽

還有的媽媽晚上想玩一會再睡覺，卻不知道自己發出的聲音或者房間的燈光都會對寶寶的睡眠產生影響...

2021-04-14失眠睡眠睡前酸棗仁方法

根據這個診斷標準，一般如果是有晚上入睡困難、白天精神疲乏，且出現的頻率大於3次/周，症狀持續時間3個月以上，那麼可以認定為「慢性失眠症」，所帶來的危害，一般可有以下幾點：1.影響精神狀態：充足的睡眠，可以讓人全身心得到放鬆，從而為第二天的活...