兩手

給寶寶做按摩有利於身心健康

那麼，如何給寶寶按摩呢...

1拍拍手心——改善消化系統將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度...

動作4：身體保持直立，兩腳微微分開，兩臂屈肘，兩手位於耳後，左腿屈膝抬起，上半身隨之左傾，右臂肘部觸碰左腿膝蓋，下落後，右臂和左腿同時向前伸直，右手觸碰左腳腳尖，做完一邊做另一邊，如此反覆...

動作復原後，兩手交替反覆進行，反覆多遍，如配合呼吸，則上舉下按時吸氣，復原時呼氣...

救人就得做好兩手準備，何況是這麼好看的小姑娘呢...

一開一合：這主要是體現雙手相對應的關係，目的是為了練出太極拳的對稱勁，比如經典動作“雲手”，雙手一開一合的畫圓，如果不去體會雙手的“相吸相系”，而只是流於表面上的畫圓，那是無法體會雲手的精髓的，而云手要想做到兩手的“相吸相系”，恰恰需要對全...

第一式：兩手託天理三焦↓第二式：左右開弓似射鵰↓第三式：調理脾胃須單舉第四式：五勞七傷往後瞧第五式：搖頭擺尾去心火↓第六式：兩手攀足固腎腰↓第七式：攢拳怒目增氣力第八式：背後七顛百病消↓八式集合，小夥伴們轉起來學起來~...

八段錦形成於12世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著...

站樁時曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實，下面充實了，腎精就會充實，腎精充實了，宗氣執行通暢，心肺之氣下降，肝腎之氣上升，這樣一來，人就進入了上虛下實的狀態，就能健康長壽...

華仔這一腳踢得，連烏鴉都感嘆有兩手...