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一週不重樣的早餐美食,營養高,孩子吃了增進智力發育、體格強壯

孩子是每個家庭的寶貝,每對父母都希望自己的孩子不僅身體發育好,更希望智力發育好!特別是孩子小的時候,有的孩子不愛吃飯,長的身材瘦小、頭髮黃毛、抵抗力弱、時不時生病,很讓父母發愁。的確,孩子的營養跟不上,會影響身體發育,也影響智力發育。特別是早餐,好些小孩子都不愛吃早餐,要想讓孩子早餐吃得多、吃得好,做父母的要用心對待孩子的每日早餐,根據小孩子喜歡小動物、喜歡色彩等特點,製作能吸引孩子的美食。

01 小豬肉包子

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小豬肉包子的做法和平時做包子的方法一樣,發好面、調拌好肉餡,先包成個圓形的包子,再貼上兩個三角形的耳朵,用紅豆做眼睛,貼上鼻子,用筷子扎兩個鼻孔,胖墩憨萌可愛的小豬肉包子上鍋蒸熟就能吃了。黃色的耳朵和鼻子是用南瓜泥和麵做的麵糰。肉包子有肉有菜,營養很高,可以多做給孩子吃。

02 彩色糖果派

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糖果派的關鍵步驟是不同顏色的麵皮製作。(1)分別用菠菜、胡蘿蔔、火龍果汁和麵。(2)提前準備好果醬(草莓醬、蘋果醬、山楂醬、蔓越莓醬均可)。(3)擀成三種顏色的皮,包入適量果醬,卷好捏緊兩邊。(4)烤箱預熱180度,放入烤箱中層烤20分鐘。

03 小兔豆沙包

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小兔豆沙包的做法和平時蒸饅頭的方法差不多,先發好面,準備好豆沙餡,把豆沙餡放入麵皮中,包成橢圓形,用剪刀剪出兩隻耳朵,用兩粒枸杞做眼睛,蒸熟即可。

04 小象饅頭

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小象饅頭做法的關鍵步驟是揪出長鼻子。黃色小象是用南瓜泥和麵發酵,紅色是用火龍果汁和麵發酵的。我們來看看小象長鼻子的做法:取一塊麵團揉成橢圓,揪出長鼻子,用剪刀剪出腿和嘴巴,用小粒紅豆做眼睛,用特小塊麵糰貼上耳朵,上鍋蒸熟就好了。

05 翡翠白玉水餃

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翡翠白玉水餃的關鍵是餃子皮的製作,要和兩種麵糰,白麵團和綠麵糰。白麵團用麵粉和水和麵就可以,綠色麵糰要用菠菜汁和麵。兩種麵糰和好後,把綠麵糰擀成橢圓形片,白麵團搓成長條,用綠色包住白色,搓成長條,切成大小均勻的劑子,擀成餃子皮就可以包餃子了。

06 菠菜面面

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菠菜面面是用菠菜、面製作的一道陝西地區的一種特色麵食小吃,菠菜含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。為了讓孩子多吃菠菜,這款菠菜面面不是用菠菜汁和麵,而是用菠菜和麵。(1)把菠菜洗淨焯熟,過涼水。把熟菠菜切碎,放入麵粉中,揉成綠色麵糰。(2)把麵糰擀成大圓片,切成細麵條,煮熟,拌上孩子愛吃的調料和菜滷即可。

07 紫薯玫瑰花捲

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紫薯玫瑰花捲要把紫薯蒸熟,用紫薯泥和麵發酵,關鍵步驟在於製作一層層的花瓣。(1)把發酵好的麵糰,切成餃子皮一樣大小的劑子,擀成餃子皮。(2)把7個皮留出一點邊,依次疊放,用麵糰做個圓柱形花心。在中間用筷子壓出一道轍。(3)從上往下捲起來,中間切一刀,做成兩個玫瑰花捲,上鍋蒸熟。

用心給孩子做的飯,孩子不僅愛吃,還能促進身體和智力發育,趕快給孩子做些多姿多彩的早餐美食吧!

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