雖然俗話都說十人九溼，但是也分輕重緩急，溼氣很難完全杜絕但也不能讓它嚴重到我們的正常生活，大家別以為身體有溼氣是小事，其實溼氣才是各種各樣病症的源頭。
溼氣並不是說氣體，溼氣是一種粘膩的液體，無孔不入，喜歡寄存在人的內臟和血液裡。要知道溼氣從來都不孤軍奮戰，溼氣遇寒為溼寒，遇熱為溼熱，遇風為風溼。
溼氣重的幾大特徵，看看你中招了沒？
口氣比較重，經常口乾口臭
身體比較肥胖，減肥後容易反彈
臉上無緣無故愛長痘痘，愛出油
舌苔比較厚膩，而且齒痕較重
女性白帶異常，宮寒
大便不成形，溏稀或者便秘
痰多咳嗽，嗓子不清爽
睡覺打呼嚕，頭暈沒精神特別容易疲勞
眼袋較大浮腫下垂
食慾不振消化不良
如果這些有這些症狀就一定要注意祛溼了。
我自己琢磨了很多祛溼方法，整理出來一些比較有用的，大家可以詳細瞭解一下
一：喝茶祛溼
綠茶：利於排尿，但是綠茶性寒，對於本身體寒的朋友要少喝。
普洱茶：可以日常飲用一些溫和的普洱熟茶，祛溼的同時又養胃。
紅豆芡實薏仁茶：眾所周知薏仁有很好的祛溼效果，但是注意一定要炒熟了再食用。
二：食物祛溼
祛溼氣的食物有：赤小豆、芡實、山藥、玉米鬚葉、香菇、地瓜、苦瓜、大頭菜、白扁豆、薏仁、木棉花、綠豆芽、辣椒、茯苓、百合、砂仁、蓮子。在日常生活中要多食用一些。
三：拔罐祛溼
這是最常用的一種傳統中醫治療方法。拔罐的過程中要注意，如果溼氣重的一拔就能出現黑紫色的印，深層的淤血就拔出來了，每天堅持十分鐘以7天為一個療程。
四：按摩祛溼
身體祛溼的穴位有很多，比如曲池、足三里、三陰交、中脘、巨闕、陰陵泉、豐隆穴、承山穴幾乎與調脾胃有關的穴位，常按都可以有祛溼的功效。
五：艾草泡腳
我是從網上買的一大包的三年老艾草，泡腳是要每天都堅持的事，把艾草用熱水煮一煮然後泡腳會促進身體血液迴圈，身體微微發熱，泡完感覺整個人都非常舒服。
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六：低油少鹽，適量飲食
腸胃是吸收身體所攝入食物的器官，重口味的食物不易消化會給腸胃造成很大的負擔，所以要慢慢調節自己的飲食習慣向清淡發展。
七：忌生冷、寒涼食物
生冷寒涼的食物不僅僅會導致溼氣的產生還會給腎臟造成很大的負擔，所以生活中要注意食用。
馬上夏天就要到了，再給大家補充一些日常小經驗，工作之餘要多多運動出汗，沒事汗蒸，多曬太陽，夏天少開空調和電扇等等。
如果還有什麼問題歡迎大家留言，最後希望所有溼友都能夠早日擺脫溼氣的煩惱。
