由於生活壓力大的原因，不按時吃飯的人有很多。這樣做容易影響胃部的健康，胃不好不但會經常讓人感到不適，影響身體健康，還經常會給人們的生活質量帶來很大的影響，生活中的飲食習慣是導致人的腸胃健康的重要因素。
那麼胃不舒服的人會有哪些症狀呢？
第一：胃部脹氣、經常反酸
胃部脹氣主要是因為人們平常在吃飯過程中，說話或者呼吸過程中，把空氣誤吞進入胃部引起的，對於胃部虛弱的人來講，會大大影響胃液的分泌，導致胃液分泌過多，進一步損傷胃粘膜，胃部功能差的人還會經常出現胃酸反流到食道的情況。
第二
：口臭嚴重
口臭不僅是口腔健康的問題引起的，跟人們的胃部健康也有一定的聯絡，如果人們的胃部消化能力差的人，食物在腸胃中不能被完全消化，就會把食物留在腸道中，進行發酵，發酵過程中產生的臭氣，就會導致口臭的出現，對於這種情況，單純是清潔口腔是沒有達到除臭效果的。
第三
：
經常性腹瀉
胃不好的人，細菌非常容易感染胃部，胃部粘膜受損，導致胃部的消化能力下降，對食物的消化不充分，就容易引起腹瀉。
胃不好的人
，
在飲食方面有很大的要求
，
稍微不注意飲食
，
就很可能會引發胃痛
，
讓人疼痛難忍
，
胃不好的人在飲食上應該注意什麼呢
？
一：飲食儘量少吃生冷食物
經常吃生冷的食物很容易使人患上胃病，導致腸胃的功能發生紊亂，引發急性胃炎，對於胃不好的人來講，會更進一步的傷害胃部健康，所以，生活中，儘量少吃生冷的食物。
二
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少吃辛辣刺激的食物
生活中，辛辣刺激的食物有很多，比如辣椒。長期食用辛辣刺激的食物會給胃部帶來很大的刺激，辛辣刺激的食物攝入過多會刺激人的胃部粘膜發生劇烈的蠕動，從而產生明顯的疼痛感，危害身體健康。
三
、
適當食用麵食
麵食中含有非常豐富的碳水化合物，非常有利於腸胃的消化，能夠減輕胃部的負擔，還能夠給人提供充足的能量，對腸胃不好的人有很好的保健作用。
生活中，胃不好的人，在飲食方面有很大的講究，儘量避免一些辛辣刺激的食物，減少對胃粘膜的傷害，最好選擇一些營養價值豐富的，容易消化的食物，對養胃有很好的幫助。
