肝不好的人，在平時的生活要注意很多事情。不能熬夜，要及時的睡覺，能幫助肝恢復。要禁酒，一口也不能喝，減少酒精的傷害，人也能好受點。在飲食上，有很多的食物不能吃，尤其是下面這幾種食物，已經被肝不好的人列入黑名單了，平時再喜歡吃，也請住嘴。
煎炸、燒烤、方便食物：
這些食物屬於難消化的食物，在腸胃不能徹底的消化，這對肝不好的人來說，是一種消化的負擔，並不能及時的進行消化，導致脂肪不斷堆積，加重不適感。因此，在平時的生活中，要少吃油炸、燒烤、方便的食物，對身體恢復是阻礙。
醃製的食物：
醃製的食物，在現在很常見，但是長期吃對身體健康是不利的。醃製的食物中，含有的有害物質，會影響到身體的排毒，就會出現很明顯的身體不適的現象，比如經常口乾口苦口臭，甚至還會出現便秘的現象，這些情況都可能會出現，自己要多注意。
瓜子：
沒事看電視的時候，很多的人就喜歡吃點瓜子花生，緩解嘴巴的寂寞。但是，對於肝不好的人來說，瓜子還是少吃點為好。瓜子中含有很多的不飽和脂肪酸，需要消耗很多的膽汁，加重了身體負擔，對恢復是不利的。
皮蛋：
不得不說，中國人真的很會吃，還能製作出皮蛋這樣的食物，看著很美觀，吃的也是別有一番風味，但是對於肝不好的人來說，少吃皮蛋為好，最好不要吃。皮蛋中含有很多的鉛，它屬於重金屬，在體內堆積的越多，越危險。因此，肝不好的人，要少吃皮蛋。
高蛋白的食物：
本來高蛋白的食物是很健康的食物，平時吃點能夠幫助補充蛋白質，但是在肝不好了之後，少吃定高蛋白的食物比較好。高蛋白需要在體內進行分解和吸收，對身體健康是十分不利的。
菠菜：
菠菜是常見的綠色蔬菜，平時吃一點，很不錯的，幫助補充維生素，還能補充礦物質，對身體健康是有好處的。但是，肝不好的人，吃菠菜是不行的，會加重不適感。菠菜中含有草酸，容易導致營養物質流失，影響健康。
味精：
為了食物更加的美味，放點味精做菜，會更好吃。當肝出了問題之後，味精就要少吃了，否則會加重身體不適，不利於身體恢復。味精中有種物質，吃多了之後，就會影響到身體恢復，對身體健康十分不利。因此在平時的生活中，要注意做菜少放味精。
肝不好的人，在平時的飲食，不能是的食物還是很多的，自己要記清楚了，才能幫助更好的恢復，若是自己不注意，加重負擔，影響恢復，罪還是得自己受。同時，也有些食物，能幫助恢復，比如魚肉，一週吃1~2次，就能很好的幫助身體恢復，不妨常吃。
