如今，糖尿病高發，需要大家多重視，作為一種危害很大的病症，一旦忽視了，帶來的後果不容小覷。其中最明顯的，就是血糖不斷升高，給人們的身體帶來非常大影響。科學降低血糖，才是最關鍵的事情，那麼想要降低，飲食是很關鍵一個環節，一定不能吃錯了，那麼哪些東西不能吃呢？
說到食鹽，很多人並不相信，認為糖尿病與食鹽之間並沒有多大的聯絡，事實上，對於患者來說，不能多吃鹽，吃鹽過多不僅會傷腎，而且會促使身體飢餓素增多，這個物質會抑制胰島素分泌，降低了胰島素降糖能力。飢餓素還會增加食慾，讓人吃多了，自然就會變胖了。
脂肪含量高、油脂多的食物，建議大家不要多吃，很容易因為攝入這類食物，促使人們身材變胖，一旦超胖，會降低胰島的功能，胰島不能維持代謝，血糖不斷升高，不再穩定，自然也不會健康。
得了這病，糯米一定不要吃，作為一種升糖速度快的食物，糯米中含糖量非常高，一旦攝入太多，會導致攝入的糖分超標，引起血糖變化，對健康的隱患也很大。
很多人喜歡吃辣，可以說無辣不歡，事實上，辣椒吃多了，對身體會造成很大影響，辣椒素會造成上火，引起血糖發生變化，這樣的方式，對健康存在很多不利因素。
當然要說影響最大的，還是含糖量高的食物，食物中的糖分超標，對身體影響非常大，尤其是很多人愛吃蛋糕、甜點，升糖速度非常快，一旦吃了，血糖居高不下，對健康的影響更加明顯。
除了吃的東西之外，喝酒也應該引起重視，如果攝入的酒精超標，會影響到血糖的控制，在酒精的影響下，會導致血管受到損傷，持續升高的血糖，很容易引起病變，對身體的影響不容小覷，也要特別警惕。
由此可見，出現了糖尿病，有很多注意事項，需要大家多關注，一旦忽視了，後果不堪設想，科學合理降低血糖，才是最重要的方式，那麼想要降低，該做什麼呢？
在日常飲食中，以清淡食物為主，不要食用重口味食物，太重口味食物，對身體會造成很大影響，因此，注意飲食合理性，以蔬菜水果為主。
就吃飯來說，建議大家要保持有規律的食用三餐方式，並且在吃飯的時候，最好按照定時定量的原則，不能吃太多，以免帶來不利的情況。
眼下，溫度升高，很多人喜歡喝飲料，事實上，就常見的飲料來說，其中的含糖量非常高，一旦喝了，會導致血糖升高太快，建議大家多喝水、不喝飲料，以免帶來大麻煩。
在飲食改善身體之後，建議大家配合著運動，藉助於運動，也能改善身體，透過運動、飲食相結合的方式，會使得血糖降低更加有效。
很多人出現這病後，會聽信一些偏方，並且開始嘗試，事實上，這樣的方式，對身體會造成很大影響，一旦盲目聽信，後果不堪設想。
得了糖尿病，在飲食的時候，要特別注意，有很多食物，此時不適合再吃了，如果吃了，反而不利於血糖控制，建議大家科學合理飲食，從這些細節著手，控制血糖，獲得健康。
