健身是永不會褪色的話題。明星們時不時就會曬上幾張健身照，這不是作秀，而是審美和健康的雙重需求。
5月28日晚，在趙麗穎更新動態，曬出健身照兩張，並附文“健身有點小優勢”。
照片中，趙麗穎身穿黑色緊身運動背心，將頭髮盤起，可惜的是正臉並沒有出鏡。
穎寶練的都是上肢核心三角肌，除了初具規模的手臂肌肉群，胸前的鎖骨、胸骨以及肌肉縱橫交錯，頗有幾分專業健身教練的感覺。
兩張照片，分別將穎寶正背兩面的肌肉展現得淋漓盡致，很難想象平時以甜美可愛作為主打的趙麗穎也有這樣幹練的一面。
比較難理解的是趙麗穎口中的“小優勢”。如果是練肌肉，稍微胖一些才叫優勢；如果是練形體，趙麗穎的身段不說絕頂，中上還是有的。
這是穎寶在上個月發的照片，把這張俏臉安到上圖的身體中，怎麼搭配怎麼怪異。只能說健身效果拔群。
趙麗穎突然這麼努力的健身，不免讓人猜測這與新角色的設定有關。總而言之，期待就完事兒了。
自家愛豆辛苦營業，粉絲們和工作室紛紛前來為穎寶喝彩。特別是工作室的留言內容，這可能是最有畫面感的評論。給人驚喜的不止趙麗穎，工作室也是。
至於粉絲們，已經被震驚到只能發出“啊啊啊”的評論了。畢竟這樣的穎寶屬實少見，帶來的衝擊太大。
穎寶平時也有在健身，只是沒有像今天這麼誇張。
流傳較廣的下圖中，身材纖細就不用說了，還能隱約看到馬甲線和肌肉線條。感覺穎寶健身到這個程度剛剛好。
健身給人帶來的變化是全方面的。穎寶最早的健身照能追溯到2017年，姑且將之作為趙麗穎健身伊始。
那時候的趙麗穎鎖骨不顯，纖細的手臂看不到任何肌肉線條，就是一個普通女孩子的身材。腦海中不自覺地想到一個詞——今非昔比。
想來也是，如果沒有這一身肌肉撐著，阿翡可能連刀都提不動。
健身動機可能來源於此，近年來穎寶所接的劇本里打戲越來越多。相對瘦弱的身體很難做出高難度動作，為了達到想要的效果，給觀眾呈現最好的觀看體驗，穎寶才瘋狂健身。
就算猜測與實際偏離，健身總歸是一項穩賺不賠的投資。
這不僅是對自己的身體負責，更為粉絲們樹立了一個好榜樣。越變越好的穎寶，真讓人期待不已。
現如今的都市生活，不少忙於工作的上班族因為需要長期坐在辦公室裡面，而且加上不健康的飲食習慣，肚子上的肥肉越積越多，簡直就像游泳圈一樣難看。
很多人都對自己的身材有諸多不滿意， 比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”， 這些容易暴露缺點的部位， 都會讓妹紙們分分鐘覺得自己胖胖胖！
想要瘦得徹底，瘦得健康， 運動才是根本！ 但是跑步吧，需要場地， 去健身會所來來去去花時間不說， 一年幾千大洋也是讓人肉疼。 而且對於體質虛弱的人， 跑步這種有氧運動並不適合。 那怎麼才能又省心又省地方，還不怎麼花錢就健身呢？
減肥的方法有很多，也很簡單，運動減肥法就是一個健康、有效的選擇。有時候你只需要一根繩子，就能輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！
這款拉力器是十分簡單的減肥工具，特別好用。
每天晚上抽十幾分鍾，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，不到30天你就會發現瘦了一大圈！鍛鍊方法簡單，每天只要4個動作！
文末可購買↓
腳蹬拉器的神奇之處在於，一器在手，全身鍛鍊無憂，是經濟實用的典範。只要有想法就可以不斷開拓新型運動方式。
訓練者坐著雙腿放平，固定好腳踏，雙手握住手柄，往後仰躺，儘量使身體平躺下來，重複幾次，腰部會明顯發熱。肩部訓練可以將雙腳固定在腳踏中，用力往上拉，直至肩部發熱。手部訓練只需坐著，固定雙腳，手拉著臥柄提高即可。有了腳蹬器，蝴蝶袖、大象腿、水桶腰一塊兒減，不去健身房也能系統健身。
拉伸器最大的優點就是潛移默化，幫助健身小白一步步培養成健身達人。哪怕是孩子或者年紀大的人也能輕易上手，拉伸器良好的柔韌性緩衝了運動的壓力，減少運動損傷。
健身繩對場地沒有限制， 一平米左右的空間就可練習。 一根繩子，多種玩兒法， 根據你的健身需求自由調節， 沒有門檻，沒有難度， 隨時隨地都可以健身。
有好多種鍛鍊的姿勢，改天再來一個放辦公室用，這個比較方便，中午休息來十分鐘！
接下來教你幾種拉力繩瘦身的方法。
1。 先平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習一組（20次）。這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化，腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了。
2。 第二個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力器，一天一組，一組20次。
3。 第三個是直抬腿的動作，對比上面兩個比較輕鬆，一天一組，一組20次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。
4。 最後一個動作是站立拉伸的動作（如圖），主要是手臂塑形。
這4個動作加上這個拉力繩搭配練習，不用1個月就能輕鬆瘦出小蠻腰、蜜桃臀、馬甲線。
瘦下來的感覺真的很美好，各種衣服都能駕馭了，走路都特拉風。
小編寄語： 利用拉力繩做減肥動作，非常簡單，而且效果又好。
在家裡就能做，非常適合懶人。
懶癌症的你還等什麼，想瘦一圈就趕緊學起來啦~
拉力繩——最不需要意志力的減肥工具
多功能拉力繩男女瘦腰翹臀 升級款拉力繩+瑜伽墊
檢視
