冬天馬上就要來臨了，很多朋友問我，為什麼一到冬天，我穿得比你們厚實，但還是比你們冷呢？是不是生病了？其實怕冷，是體質的原因，有些朋友是體寒，到了冬天，體內溼寒，再加上外界氣溫偏低，自然會特別怕冷，總覺得穿得少了。對於冬季的小夥伴，今天給大家分享一個冬季防寒的食補小妙招，希望能給大家帶來溫暖，讓你在這個冬天不再怕冷。
1、羊肉
冬季大家都喜歡吃羊肉火鍋，這不是沒有道理的，因為羊肉性溫，吃完以後整個身體都不冷了，是冬季防寒補腎的良好補品。吃貨們自然不會放過香噴噴的羊肉火鍋吧！
2、海帶
很多人不知道海帶也是冬季抵禦寒冷的絕好食物。中醫認為，海帶生長在寒冷的海水裡，本身就有很強的抗寒性。海帶中含有豐富的營養成分，如碘、鐵、鈣，甘露醇和胡蘿蔔素等，長期食用，溫補腎氣，在冬季食用是最合適不過了。
3、白蘿蔔
白蘿蔔也是冬季必備的蔬菜，尤其是在北方，冬季沒有什麼蔬菜，廚房裡都離不開白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜。冬季多吃白蘿蔔，可以起到禦寒效果，同時白蘿蔔還能預防胃酸過多，從而促進消化。
希望這些能夠幫到大家，讓這個冬天不再寒冷。還有什麼好的方法，可以給小編留言，分享給更多冬天裡怕冷的小夥伴！關注小編，分享更多美食養生！
