哈塞爾貝克雞胸肉
材料:
厚雞胸肉1塊
奶油芝士醬
兩大勺綠色有機菜一大把
黑胡椒適量
海鹽適量
紅椒粉適量
馬蘇裡拉適量
做法:
1、雞胸肉選厚一點的,均勻的切割開,但是不要切斷,深度一點是要有的。然後雙面撒上黑胡椒和海鹽。靜待備用。鍋裡熱油,中火炒綠色有機菜,一定要綠色,我還放了綠豆芽,是想清理庫存,其實一種綠色蔬菜就可以了,然後放兩大勺奶油芝士醬,其他什麼都別放,炒半軟即可,待用。
2、把炒好的蔬菜塞進切割的雞胸肉裡,分佈均勻。烤盤放上鋁箔紙,刷一層油,把雞胸肉放入烤盤,鋪上馬蘇裡拉,撒上紅椒粉、黑胡椒。送入烤箱,200°C烤 20-25min(根據自家烤箱情況自行調整)。烤完裝盤,把烤盤裡剩餘的汁淋在雞胸肉表面,完成。
焗烤紅椒雞胸洋芋
材料:
去皮雞胸兩塊
馬鈴薯1-2顆
洋蔥1/4
紅椒粉適量
橄欖油適量
鹽少許
胡椒少許
焗烤起司適量
做法:
1、馬鈴薯切片,灑上橄欖油、胡椒、紅椒粉、鹽調味,進烤箱,250度15分鐘洋蔥切碎,ㄧ起放進去烤
2、雞胸擦乾抹上紅椒粉,進烤箱25分250度,再拿出來切塊
3、烤好的馬鈴薯片放底部,灑上烤好的碎洋蔥、放上雞胸,灑雙色焗烤用起司,進烤箱烤4分鐘。
佛羅倫斯雞胸附青豆飯
材料:
奶油少許洋蔥碎20公克
蒜頭碎10公克
青豆仁50公克
白米130公克
雞高湯300毫升
塩少許
白胡椒粉少許
沙拉油少許
雞胸肉2片
塩少許
白胡椒粉少許
奶油少許
紅蔥頭碎25公克
菠菜去梗100公克
塩少許麵粉25公克
奶油25公克
牛奶70毫升
起士50公克
做法:
1、蒜頭 洋蔥切碎 以奶油炒香後加入洗淨白米拌炒一下再加入青豆仁
2、將雞高湯倒入蓋過米為主,再加入鹽巴和胡椒調味,蓋上鋁箔紙入烤箱160/160烘烤10分鐘
3、雞胸肉以鹽巴與白胡椒醃制,起鍋 把雞胸肉煎到表面上色,再放入烤箱烤到熟透3-5分備用
4、菠菜去梗留葉子 紅蔥頭切碎備用
5、以奶油炒香紅蔥頭再加入菠菜後調味 起鍋後把菠菜葉瀝乾
6、奶油起司醬:奶油融化 加入麵粉拌炒至麵糊狀(去生味),再加入牛奶煮至濃稠狀 加入起司片 視情況調味
7、瓷盤備用 將菠菜鋪底 放上雞胸肉(不要完全覆蓋菠菜),淋上奶油起司醬 醬汁覆蓋雞胸肉即可放入烤箱烘烤 烘烤至表面金黃色即可
8、再將青豆飯擺放至雞胸肉旁即可