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冬季,遇到這菜別放過,維C極高,醃一下存起來,開胃健食促消化

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冬季,遇到這菜別放過,維C極高,醃一下存起來,開胃健食促消化!

冬天,特別是對於北方人來說,大白菜是太常吃的一道蔬菜了,尤其在老一輩的時候,那時候生活條件還不是很好,物資那時候也沒有現在這樣豐富,所以一到冬天,大家就喜歡囤一些大白菜來過冬,現在雖然生活條件好了,但是大白菜依舊是大家喜歡多少來囤一點的蔬菜。

那麼今天我們來分享的是用大白菜醃製的酸菜,酸菜在飲食中可以是開胃小菜,下飯菜,也可以作為調味料來製作酸菜魚等,在北方,酸菜一般都是用白菜來製作,它含有較多的有機酸,可以最磊限度地保留了原有蔬菜的營養成份,特輥是維生素C含量極高,不僅如此,還含有豐富的氨基酸、膳食纖維等營養物質,酸菜的製作是採用的發酵醃製方法,,是乳酸桿菌分解白菜中糖類所產生乳酸的結果,而乳酸是一種有機酸,它被人體吸收後可以增進食慾,開胃健食促進消化。

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下面就將具體制作方法同大家一起來分享一下吧,喜歡的小夥伴們不妨一起動手為家人來製作起來吧,自己做得更衛生,吃得也放心,關鍵一點不比外面賣的差喲。

【酸菜炒肉絲】

食材用料:酸菜250克、五花肉80克、蒜3瓣、姜1小塊、蠔油8克、生抽10克、糖1小勺、香油適量、香菜1棵

製作過程:

1、首先我們先將所需的食材全部都準備好,這樣更方便在操作中使用,如圖所示。

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2、將準備好的五花肉切成絲、蒜切成片、姜切絲待用,如圖所示。

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3、這是今天的主食材酸菜,我用的是現成的成品酸菜,如圖所示。

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4、再來做一個調味汁:生抽、蠔油、糖混合在一起,攪拌均勻即可,如圖所示。

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5、炒鍋加熱後,倒入適量食用油加熱後,放入切好的五花肉絲,進行翻炒變色,如圖所示。

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6、繼續在炒鍋中放入蒜片和薑絲進行翻炒爆香,如圖所示。

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7、接著再倒入前面準備好的酸菜絲,如圖所示。

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8、同時倒入前面我們調製好的調味汁,如圖所示。

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9、進行翻炒的同時,還可以倒入適量水來做一下湯汁,如圖所示。

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10、翻炒均勻即可,最後加入適量香菜碎及滴上幾滴香油即可,如圖所示。

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11、做好可以出鍋裝盤了上桌啦,如圖所示。

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12、真的是特別好吃,而且絕對是吃一口上癮的喲。

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【小貼士】:

1、我用的酸菜可以直接進行炒制,如果自己醃製的,酸度和鹹味太重的話,可以稍微清洗一下,這個具體根據酸菜情況來靈活操作。

2、如果能吃辣,也可以根據自己口味來放入適量辣椒,這個靈活操作即可。

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