不少人都對於美食有自己獨到的見解，那是因為我們早已擺脫以往物質貧乏的時代，所以大家對吃得越來越講究。很多人甚至是一個“美食地圖”，什麼地方的美食最好吃，都能張口就來。
大家都沒成想有朝一日美食能導致我們的健康出現問題，不少人都因為美食而患上痛風這種惹人煩的疾病。一旦患上痛風，一般是很難根治好，雖說美食能解我們一時嘴癮，滿足身體對美食的慾望，但也導致病痛伴隨我們一生。
彤彤今年才12歲就已經已有兩年的痛風病史，會有人感到震驚，一個還沒有成年的青少年，為什麼會患上痛風？彤彤從小腎功能並不是很好，身體一直都很虛弱，所以媽媽就常常為她熬製些補身子的湯、食物。
久而久之就導致她身體的油脂與嘌呤類物質吸收過高，在這個年紀患上痛風。一家人都為此惆悵，但沒有很好的辦法給彤彤緩解痛風的痛苦，只要患上了痛風，一般是很難去根治的。
看到彤彤的痛苦經歷後，我們為她感到惋惜，也感到可憐，但在同情她的同時，我們也要有預防痛風的意識。
發現自己尿酸高的後，這7個飲食要點能緩解病痛
相信不少人知道痛風是從何而來，自己又為什麼會患上痛風，其實就是因為身內的尿酸過高。自己身體的尿酸含量過高，身體就會以結晶的方式滲出，堆積在關節中，最後關節就會有腫脹疼痛的現象出現。那麼為了避免病情加重，吃飯時要注意這些食物。
一、吃空心菜
空心菜在南方地區是常有的一種蔬菜品種，空心菜有能夠降低人體內尿酸含量的功能。另外，空心菜還有中和尿酸的功能，不管是痛風患者還是身體健康的人吃了，對身體都有好處。
二、吃番石榴
番石榴也屬於鹼性水果，它的功能其實與空心菜的功能相似，都是可以中和尿酸。吃多番石榴還能美容養顏，男女老少都適合吃，多吃點番石榴有益身體健康。但要注意，水果一般都含有較多的果糖，吃多也會造成體內的尿酸堆積過多，所以吃水果還是適量為好。
三、不吃動物內臟
雖說動物內臟中含有很多人體需要的營養物質，也有滋補身體的功效，但是痛風患者建議能不吃就不吃，因為動物內臟中含有很高的嘌呤與脂肪，吃多容易出現尿酸過高，導致痛風嚴重。
四、不吃海鮮類食物
很多人覺得肉可以不吃，但是不吃海鮮就不能接受，那是因為海鮮中含有大量嘌呤，這就是為什麼痛風患者在吃了海鮮後，沒多久關節就開始疼痛，其實是體內的尿酸代謝功能出現異常，尿酸過高導致的。
五、熬製時間長的濃湯要少喝
前面我們有提到彤彤常常會喝到骨頭湯，骨頭湯恰好要熬長點時間才會濃，雖說濃湯滋補作用，但這湯裡面含有的脂肪與嘌呤是非常高的，過多食入就導致身體完全吸收，尿酸出現急劇升高，提高患有痛風的機率。
六、少喝酒
痛風患者，酒不要碰，一般有經歷過的長輩，都會這麼提醒大家。很多疾病其實就是長時間喝酒導致的。酒精進入人體內，會影響我們體內的新陳代謝功能，這樣會影響我們的尿液正常排出，進而令體內的尿酸也無法正常代謝出去，這樣人體內的尿酸就會不斷增高。
七、多喝水
眾所周知，人體內的組成部分最多就是水分，若是身體長期處於缺水狀態，極容易出現身體健康問題，所以日常中要有常喝水的意識，而不是等到真正口渴的時候才喝水，多喝水不僅能將我們體內的尿酸及時排出體外，也能預防一些疾病，所以為了自己的身體健康要多喝水！
相信大家看完之後，預防痛風的意識有所提高，對於如何降低自己體內尿酸的含量，也略知一二。只要我們日常生活中養成良好的飲食習慣，其實是對自己的身體健康有很好的保障，也能讓自己未來的生活更加美好。
