早餐給孩子準備這些食物，營養全面做法簡單，孩子特別喜歡吃今天的早餐，食物品種比較多，也借這組早餐分享一下營養早餐的準備方法，不同的家人，喜歡吃的食物不一樣，其實有時候就是同樣的食物，用不同的方式擺上餐桌，效果是不一樣的。
看看這組早餐的內容吧：牛肉酸黃瓜三明治、牛奶、牛肉片、吐司片，燕麥脆片、西紅柿、桔子。小朋友吃的三明治，小朋友爸爸吃的吐司片和牛肉片，本就是同樣的食物，但習慣不同，需求也不同。小朋友爸爸不能接受乳酪，小朋友則不喜歡吃一口麵包配一口菜，所以咱就用他們喜歡的形式做出來吧。三明治
三明治機或者有三明治功能的早餐機，用起來非常方便，早上起來煎肉煎蛋或者直接做三明治，簡單又方便。準備麵包片、肉類、乳酪和酸黃瓜，簡單一壓就可以上桌。用三明治機壓制的三明治，出爐的時候是熱的，更適合秋冬季。對於孩子來說，一份三明治加一杯牛奶，那就是很好的早餐。
今天的三明治用了熟牛肉片，女兒說這是魔鬼搭配，的確有些混搭，實際上用牛肉比用肉腸更健康，也沒啥不好的，只是有些挑戰傳統。除了用牛肉，自己煎一些雞肉或者牛排，也非常好。無論用哪種肉，都要加上乳酪用三明治機熱合一下，這是孩子喜歡吃的食物呈現方式。牛奶
每天早上，全家喝牛奶，這個習慣也非常好，即便是不太喜歡喝奶的小朋友，也會被環境影響，最後可能喜歡上牛奶了。我們的飲食結構，奶量大多不足，每天早餐都喝奶，也能保證營養均衡。液體奶，奶粉，酸奶都可以。養成喝奶的習慣很重要。燕麥脆片
這個脆片可以直接吃，也可以泡在牛奶裡面吃，保證豐富穀物的攝入量，大多數孩子都喜歡吃，是牛奶的好搭檔。燕麥脆片中通常還有堅果和水果乾，本身營養就比較豐富。西紅柿和水果
西紅柿算是蔬菜，在這組早餐中，屬於清口食物，洗好切好，並不需要調味，吃了三明治或者牛肉之後，吃兩塊西紅柿，挺好的。早餐備上水果，並不需要很大量，每天吃一點時令水果，感覺還是很好的。牛肉片
早餐吃肉，推薦吃牛排、熟牛肉、氽牛肉這一類的食物，因為它們營養好，還方便準備，牛奶5分鐘煎好，熟牛肉切片就能上桌，更加方便。氽牛肉需要提前把牛肉切好醃好，早上起來水煮後拌了吃，稍稍麻煩一點兒。為了營養均衡，咱不怕麻煩。吐司麵包（主食）
對於不吃三明治的大朋友來說，備上主食備上菜，人家一口饅頭一口菜吃得也特別香。不喜歡三明治大多數時候是不喜歡乳酪和酸黃瓜，要是把這兩種材料去掉，用三明治機壓一下也很好。換句話說，早餐要有主食、有肉、有菜、有水果，還要家人喜歡吃，滿足這些條件，那就是棒棒的營養早餐。
