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夏季

夏季的好處真不少
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夏季的好處真不少

夏天的水邊,是最有詩情畫意的,一陣風吹來,涼意十足,我們這河邊公園,晚上特熱鬧,賞花,賞景,賞美女,賞月,其實都是夏天最好,我小時候在農村,街坊鄰居們在一起聊天,挺開心的,我語窮,沒法表達對夏季的讚美宣告: 圖片 來 源於網路...

《壽世保元》:夏日伏陰在內,暖食尤宜
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《壽世保元》:夏日伏陰在內,暖食尤宜

夏天養陽運動也必不可少,由於夏季人體體力消耗較大,因此運動調攝應動靜結合,可選擇游泳、釣魚、散步、慢跑等,但是運動量要適度,先要從運動量小的動作開始,等身體各部位肌肉活動開之後,逐一加大運動量,運動結束時做些放鬆調整活動,如慢走幾步、揉揉腿...