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雞蛋與減脂的關係,你吃對了嗎?
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雞蛋與減脂的關係,你吃對了嗎?

簡單來說「全熟」有利於蛋白質消化「溏心」對維生素的儲存有利但二者的營養差別都不算大,不需要太過糾結另外提醒各位小夥伴們料理雞蛋的時間越長、溫度越高,營養流失也就越多再加上以減脂角度來說健康又不長胖的料理方式,依次排序是這樣的水波蛋 >...