2021-10-18人體代謝肌肉基因基礎代謝

人體的肥胖也與人體內名為FTO的基因有關，該基因專門控制人們的食慾，這個基因從你年輕的時候就開始影響你的身體，一旦你吃飽了，你就變得不能再吃任何東西，所以很難增加體重，但是體內缺乏這種基因的人在看到美味的食物時希望繼續吃兩口...

2021-10-18基礎代謝我們身體這個這種

現在大家都比較關注於這個養生，對一些優質的營養素的來源的食物，都比較偏愛，比如說關於主食大家都知道精米白麵不是太好，粗雜糧包括一些薯類大家都認為是優質蛋白質，優質碳水化後的來源，我們說這點沒錯，但是也要控制量，粗雜糧，包括一些薯類本身含有的...

2021-10-17減肥健身脂肪基礎代謝飲食

長時間依靠節食減肥的人，基礎代謝會比正常人少250-400卡路里，當你的基礎代謝大幅度降低後，為了維持體重，你一輩子都需要比正常人少吃才能保證不胖...

2021-10-14越野跑野外失溫戶外基礎代謝

把這個運動競賽宣傳成一種戶外運動，具有很強的誤導性，會讓這項競技運動的組織者和參賽者包括觀看者從主觀意識上忽略了”參賽人群在野外低於一般人的脆弱性”這一關鍵的安全訊息，從而導致各種悲劇的產生...

2021-10-12減肥脂肪內臟力量基礎代謝

要提高基礎代謝增加肌肉量是比較直接的方法，同時肌肉增加也能加快脂肪的消耗，這就是力量訓練對減肥的基本原理...

2021-10-04減肥熱量基礎代謝Tips脂肪

久坐不動人體長時間保持同一個姿勢，人體血液迴圈受阻，運動量幾乎沒有，那麼熱量消 耗和腸胃蠕動都會受到影響，脂肪也就像你一樣“懶”得動了，肉堆積在一起...

2021-09-26柚子肌肉減肥基礎代謝減少

NO1：基礎代謝下降仔細管擦身邊的人會發現，年紀大的人，身材走樣的越厲害，這是因為，人體基礎代謝率是隨著年齡的增長而逐漸降低的，基礎代謝降低，說明身體能消耗的熱量越來越少...

2021-09-09熱量運動量基礎代謝500大卡

所以不要追求什麼低卡0卡路里，少吃或者不吃，按照算出的值，每天吃或者運動量差不多，你的體重就會持續下降大約每月四到六斤，因為體重下降代謝就一定會降低，所以差不多一個月之後就得重新計算一下你每天需要的飲食熱量，和運動消耗...

2021-08-16減肥效率基礎代謝午餐晚餐

第二個時間段：中午12-13點說到減肥，也許大部分人第一時間都會想到運動，其實，減肥期間，飲食才是最關鍵的，畢竟引起肥胖的最大原因就是吃得太多，熱量過剩，導致肥胖...

2021-08-06王寶強馬蓉馮清基礎代謝寶強

五年之後，兒子，王子豪在王寶強的新教育下成為了一個有擔當的男子漢，但女兒卻總是穿著一身奢侈服裝，被馬蓉拉著在機場走秀，這樣的對比不禁讓人唏噓...

2021-07-02植物減肥動物基礎代謝脂肪

你可能會減個寂寞很多人覺得吃植物肉能減肥，大多是因為它0脂肪、0膽固醇、膳食纖維和鈣含量又比動物肉更高的宣傳，覺得吃它既能過足吃肉的癮，又不會有長胖的風險...

2021-06-29基礎代謝瘦身減肥飽腹能夠

3、力量訓練不能少減肥期間最好能夠堅持進行力量訓練，能夠幫助增加體內的肌肉含量，肌肉含量高了，熱量消耗的速度自然會變快，身體的代謝水平也就能夠提高...

2021-06-12基礎代謝發熱量能夠減肥身體

想要不絕食，不運動減肥，提高基礎代謝是關鍵節食和鍛鍊減肥瘦身2個期待都能幫助減少攝取的發熱量，或提升耗費的發熱量，但這種方法也許會造成人體能量攝取量不平衡，進而沒法保持基礎代謝對身體正常功能的功效...

2021-05-18減肥疏影基礎代謝發胖瘦下來

而改變飲食的減肥方法就很科學，既能夠很快瘦下來，而且因為減掉的是脂肪，所以還不會反彈...

2021-05-13減肥王小丫中年基礎代謝瘦下來

而王小丫的減肥方法就很科學，只是改變早晚飲食，午餐還是正常吃飯，這樣既保證了身體的營養均衡，又很容易堅持下去，並且因為減掉的是脂肪，所以瘦下來後還不會出現反彈...

2021-05-11減肥基礎代謝為什麼五斤十斤

基礎代謝太低，減肥速度一定不會太快...