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練肌肉最忌諱吃什麼 怎麼練肌肉
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練肌肉最忌諱吃什麼 怎麼練肌肉

2、高脂高熱量食物影響肌肉的生長而生長激素對人體非常的重要,它可以促進脂肪的代謝,並且能夠讓肌肉快速成長,能夠增加瘦體重和肌肉體積,並且還可以增加肌肉力量和有氧能力,可高脂肪攝入會明顯抑制生長激素分泌,可以說是非常的重要...