吃好穀類食物,確保身體能量充足
谷薯類:一天250克到400克其中全穀物和雜豆50-150克,薯類50-150克穀類食物是人體最經濟、最重要的能量來源...
谷薯類:一天250克到400克其中全穀物和雜豆50-150克,薯類50-150克穀類食物是人體最經濟、最重要的能量來源...
多吃全穀類食物對身體健康有很大益處...
不要吃玉米麵製品一說到製品就跟原料不太靠邊了,不管原料多麼豐富,被再加工後營養會一層一層地逐漸損失,而且大量的新增物如糖和鹽還會對身體造成損害,尤其是對於糖尿病患者...
這兩種食品都是從菰這種植物身上出產的,其中菰米是菰這種植物在健康狀態下結出的種子,而茭白卻是菰的莖部,而且是受一種真菌感染、遇到病害後發生變異產生的莖部,也就是說健康菰的莖部不能稱作為茭白,而產生出現茭白的變異菰是無法結果的,茭白也都沒有種...
富含植物雌激素的食物平時可以多吃一些洋蔥、葵花籽、茴香、豆類、穀類等,裡面含有大量的植物雌激素,有利於促進卵泡的發育,從而幫助了排卵,提高生育能力...
美國有一位男子名叫Derek Nance,他有著一副帥氣的面孔,但一咧開嘴笑時,就能看到沾滿血的牙齒,因為他剛吃過生肉...
近日,在江蘇蘇州,一家超市用非常堅決的態度對待熊孩子及其家長,就得到了網友的一致稱讚...
小麥粉用小麥加工的麵粉,是我國北方居民的主食之一,一般可以用來做餅吃,也是國家實行食品生產許可證管理的第一批發證產品,小麥粉中的蛋白質含量比其他穀物產品高,一般在11%以上,高的可達15%——20%,小麥粉中含有蛋白質、澱粉、維生素和無機鹽...
早晨起床半小時後吃早餐比較適宜,孩子們的早餐,穀類為30克左右,可以選擇饅頭、麵包、麥片、麵條、豆包、粥等,加上適量的含優質蛋白質的食物,如肉、牛奶、雞蛋或大豆製品,再加些蔬菜和新鮮的水果,就是一餐非常優質的早餐啦...