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早上吃什麼樣的早餐最有營養呢?

小麥胚芽:小麥胚芽是一種全營養的食物,1000斤小麥僅可提取1斤小麥胚芽,含有多種營養素,蛋白質、膳食纖維、維生素E、鐵、鋅、硒等,放在早餐搭配食用,是個非常好的選擇,可以加到牛奶、酸奶、麥片、粥裡面,健康美味,營養加分,也可以蒸在饅頭裡等...