2021-09-23睡眠失眠時間小時入睡

失眠有多種可能的原因，其中包括：情緒上的壓力、精神健康障礙等等，例如抑鬱症或焦慮症，慢性疼痛，過敏哮喘，心臟衰竭，甲狀腺功亢進，胃灼熱，絕經，腿不安綜合徵，晝夜節律紊亂，例如時差或工作夜班，睡眠呼吸暫停，某些藥物，咖啡因，大量吸菸，以及過量...

2021-09-18睡眠小睡治療儀白天入睡

下面就給大家列舉一些幫助睡眠的方法：一、規律作息在放假休息的時候，我們常常會發現哪怕沒有鬧鐘，自己也會在固定的時間醒來...

2021-09-17南卡音箱枕中寶入睡電源

南卡枕中寶音箱採用了扁平設計，方便放入枕頭中，按鍵和介面設在兩側，不會影響整體的美觀，其中介面採用的是Type-C充電口，通用性強，可使用移動電源為其充電，旁邊還有led指示燈，方便檢視其工作狀態...

2021-09-17被子電熱毯入睡睡前陽經

如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，面板血管就會擴張，血液迴圈加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒...

2021-09-17寶寶晚睡睡姿睡眠入睡

如果睡眠不好，生長激素分泌就會減少，影響寶寶發育，因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠...

2021-09-17老公總會女性鼾聲入睡

5，男人在冬天的時候總會早早的進入被窩，當被窩有了一點的熱度才會叫上妻子一起入睡雖然只是一個小小的舉動，但卻能讓妻子內心暖暖...

2021-09-16孩子入睡獨立家長環境

3、跟孩子做一個約定有很多孩子之所以恐懼獨立入睡，與內心焦慮也有很大關係，特別是一直跟父母睡的孩子，突然要自己睡他們就會非常反感，總感覺自己被拋棄了，這個時候內心的焦慮感陡然上升，這也是獨立入睡習慣無法形成的重要原因...

2021-09-11寶寶午睡睡眠入睡ta

總體來說，寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多會很容易影響夜間的睡眠...

2021-09-03睡眠考研入睡小夥伴作息

睡眠的好壞很大程度上影響著考研學子的成敗，誰都希望自己能夠最大限度地睡好覺，但是，隨著複習壓力的增大，一些同學出現了不能很快入睡、常常做夢等睡眠方面的問題...

2021-07-26寶寶寶媽睡眠入睡原因

建議：寶媽培養寶寶固定的睡眠時間和流程，比如每晚上八點前把睡前準備工作做好（洗澡、吃奶、換尿不溼等），提前一個小時上床，營造安靜、溫馨的睡覺氛圍...

2021-07-25寶寶孩子入睡媽媽睡渣

媽媽們要主動放手，讓孩子去慢慢地去適應，在孩子哭吵的時候可以在旁邊輕輕地安撫，不必急於抱起來哄，而且培養孩子自主入睡本就是一個循序漸進的過程，所以寶媽一定不能心軟，相信透過耐心的培養，睡渣寶寶一定能夠蛻變成能快速入睡的天使寶寶...

2021-07-25寶寶孩子入睡媽媽睡渣

媽媽們要主動放手，讓孩子去慢慢地去適應，在孩子哭吵的時候可以在旁邊輕輕地安撫，不必急於抱起來哄，而且培養孩子自主入睡本就是一個循序漸進的過程，所以寶媽一定不能心軟，相信透過耐心的培養，睡渣寶寶一定能夠蛻變成能快速入睡的天使寶寶...

2021-07-24寶寶入睡寶媽小何自主

如果寶寶睡覺時出現三種“訊號”，說明是在練習自主入睡訊號一：睡覺時反覆翻身寶寶在三四個月大的時候，如果你仔細觀察就會發現，寶寶在準備入睡時突然翻身翻得特別勤快，這時候寶媽可能會覺得寶寶是沒有睡實或者情緒煩躁，下意識的想要拍一拍...

2021-07-22睡眠失眠身體入睡阿姨

日常生活中想要改善失眠，平時這3個習慣要戒掉1、拒絕睡前喝酒晚餐通常是我們比較重視的，經常會在餐桌上喝許多酒，雖然說少量的飲酒有助於促進身體血液的迴圈，讓人能夠更好地睡眠，但是過度的飲酒對於夜間睡眠來說確是非常不利的...

2021-07-22睡眠失眠身體入睡阿姨

日常生活中想要改善失眠，平時這3個習慣要戒掉1、拒絕睡前喝酒晚餐通常是我們比較重視的，經常會在餐桌上喝許多酒，雖然說少量的飲酒有助於促進身體血液的迴圈，讓人能夠更好地睡眠，但是過度的飲酒對於夜間睡眠來說確是非常不利的...

2021-07-21睡眠寶寶孩子入睡枕頭

開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺應枕約3釐米高的枕頭...

2021-07-21睡眠寶寶孩子入睡枕頭

開始學坐時，嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺應枕約3釐米高的枕頭...

2021-07-15寶寶媽媽安撫入睡哭鬧

長久以來，不斷地有人提醒我們：一定不要抱著哄你的寶寶睡覺，因為這樣將阻礙他們學會自我安撫，對媽媽形成依戀，習慣抱著哄睡的寶寶一旦醒來便會哭鬧著再次要求媽媽的幫助...

2021-07-15寶寶爸爸媽媽入睡吸吮媽媽

長久以來，不斷地有人提醒我們：一定不要抱著哄你的寶寶睡覺，因為這樣將阻礙他們學會自我安撫，對媽媽形成依戀，習慣抱著哄睡的寶寶一旦醒來便會哭鬧著再次要求媽媽的幫助...

2021-07-09孩子睡眠孤獨症睡前入睡

調控生物鐘需要時間一點一點改變和適應，在這個過程中，家長可以堅持每天晚上以相同的順序陪孩子進行例行的睡前活動，如養成洗澡、刷牙、睡前故事、聽輕柔的音樂等習慣，幫助孩子在身心上做好睡前的準備...