2021-04-19呼啦圈50早餐運動睡眠

五不貪（4）：不貪氣生氣只會讓身體變得更糟心，心情更差，卻無法改變某件事情發展，“怒傷肝”還會使交感神經興奮，腎上腺激素分泌增加，易使血壓升高，影響身體健康...

2021-04-19寶寶睡眠寶媽們入睡媽咪

【建立良好睡眠環境】要注意維持寶寶基本的作息規律，定時休息，準時上床，準時起床，大約在2—3個月大時，就要開始配合寶寶的發育特點和生活習慣，嘗試幫助其建立良好的睡眠規律，讓寶寶習慣每完成一項固定的活動，如洗臉、洗澡等後便是睡眠時間，然後自行...

2021-04-19四十睡眠人們人過睡覺

人過四十，體內的代謝功能本身就會存在一定的下滑，如果還總是睡晝夜顛倒的覺，更是會影響肝臟代謝和修復，也可能增加肥胖的風險...

2021-04-19保持能夠睡眠年輕很多

規律的飲食能夠讓體內一直保持充足的能量，而飲食不規律的話很可能會導致人體患上胃病，整個人的精神狀態都十分的不好...

2021-04-19失眠入睡晚上睡眠睡不著

普通人對於失眠的定義大概就是“睡不著”，成年人到了11點其實就應該入睡，但是白天快節奏的生活導致人們晚上只想在被窩裡對著手機一刷再刷，遲遲不肯入睡...

2021-04-18孩子睡眠睡覺家長晚上

而很多家長也會充分利用這個時間，和孩子做遊戲，陪孩子玩，這樣就會導致孩子在睡覺之前精神過度興奮，從而影響到睡眠質量...

2021-04-18寶寶睡眠睡渣ta入睡

當這種儀式進行了一段時間後，寶寶看到我們關窗簾，ta就會明白，這是要睡覺了，當這樣一種良性的睡眠儀式養成，你也會收穫一枚按時睡覺的天使寶寶...

2021-04-18面板熬夜睡眠睡眠不足暗沉

睡眠不足與肌膚屏障睡眠不足時，面板得不到自我修護，面板屏障會受到損傷，免疫力和修復力都會下降，面板屏障受損，加劇面板水分流失，而痘痘肌可能會增加面板炎症反應和敏感性，讓面板出現過敏和痤瘡的風險加大...

2021-04-18孩子小德家長睡眠睡覺

後來老師進一步瞭解了小德的作息時間後表示：我們可以體諒家長的辛苦和不捨得早睡的心情，但父母糟糕的作息會間接影響到子女，更不利於孩子的身體發育...

2021-04-18貓咪睡眠淺度睡覺深度

所以大家若是覺得深度睡眠算是貓咪睡眠的話，那麼鏟屎官就是必須要算上貓咪的淺度睡眠，畢竟它們是不可以分開來算的，單獨拆開來那一塊都不算是真正的睡覺...

2021-04-17仙女們長痘痘篇文章睡眠會長

為什麼臉上會長痘...

2021-04-16寶寶睡眠媽媽小時夜裡

媽媽們的睡眠規律也要隨著寶寶進行調整，這時候也注意寶寶的睡眠時間，白天如果寶寶想睡就儘量讓他去睡...

2021-04-15寶寶整覺睡眠習慣養成

等到寶寶出生之後，因為身體的原因，寶寶不可能繼續蜷縮起來睡覺，但是已經養成習慣怎麼辦，因此也就只能透過人的懷抱，找回被包裹的感覺...

2021-04-1500熬夜小時睡眠12

圖片源於網路“陪娃把功課做完她睡了，感覺我的一天才剛剛開始”“哎呀，有時候就是困了也不想睡““一想到明天要去客戶那邊，我就睡不著了““明天早班機我叫你起床呀，今晚我肯定睡不好，乾脆通宵看個電影吧“這是朋友們經常和我的對話，倒不覺得她們有睡眠...

2021-04-15睡眠冷靜問題自律專家

同樣是自律問題，也不能厚此薄彼吧，況且這睡眠問題可是直接關係到健康的，專家大拿們也該好好想想該來個什麼“冷靜期”之類的給解決下吧...

2021-04-15出汗孩子楠楠睡眠寶寶

那麼在這種情況下，孩子愛出汗的表現就會較為明顯...

2021-04-15打呼嚕睡眠呼嚕呼吸呼吸道

02.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵人在過度勞累後，咽部的軟組織會變得鬆弛，氣流經過時受到阻力，從而引起打鼾，這是正常的...

2021-04-15睡眠眼動睡覺情緒快速

思維進入了一種慣性中，導致了無法跳出定式的思維中，而快速眼動睡眠中，夢境與清醒時恰恰相反，夢可以發生任何在現實中不可能發生的事情，與記憶想融合，就可能產生了解決問題的辦法，或者是創造的靈感，也許只是那麼瞬間的靈感...

2021-04-15長高身高孩子睡眠春季

春季孩子長高孩子成長無小事，作為影響孩子形象與自信的身高來說，家長們也要引起足夠的重視...

2021-04-15減肥睡眠休息無氧訓練

除了合理安排訓練，還要進一步安排時間，睡眠時代謝率會降低10...