練太極拳站樁功，你為什麼總跳不出“雜念縈繞”的這個坑
但練習太極拳站樁功，借鑑佛家的坐禪入靜方法是極為可行的，佛曰：如何向上，唯有放下，徹底放下人生的種種慾望，了卻掛礙，雜念煩惱才能消除...
太極拳
一項隨機對照試驗：太極拳能減腰圍！效果賽過“有氧+力量”訓練
研究人員指出，在該研究中未進行飲食干預，因此存在了局限性，但總的來說，太極拳是減少50及以上中心性肥胖患者腰圍的有效方法...
太極拳又名十三勢,可惜可嘆的是,至今多少人誤解成"十三式"了
拳譜、真傳、原創，都是明言十三勢，被不明真義之徒傳播成“十三式”《太極拳譜》的原創明言“十三勢”，原創真傳“十三勢架”有拳譜名稱而無圖示、影象，實在是因為影象是固定不動的，不能表達出“十三勢”如流水般的行拳走架真義，故《拳譜》諄諄教誨曰“入...
練太極拳最重要的環節，竟然是這兩個字
有的人說，練太極拳不能用勁，所以一點勁都不敢使，動作做起來軟軟踏踏的...
論太極拳之皇城派與鄉間派(二)太極拳的純柔、純剛、剛柔相濟
而且由於皇城京都自帶的“高大上”影響力，終使皇城一脈的太極拳練法、理念成為傳播的主流，在1923年出版的《近今北方健者傳》中，就真實地記錄了當時的太極拳流傳實況，可知當年的太極拳皇城派與鄉間派的分野，由來已久矣...
太極拳治含胸駝背頭前伸
（二）這個人的整個骨盆往前移動，這種體態有一個專業的名詞就是sway back，sway back 又稱為 懶漢姿勢或是搖擺背 ，骨盆前移是指相對於正常人的骨盆位置骨盆向前推出，這種姿勢一般是在站立時完全自己“不用力”的狀態，也就是完全依賴...
太極拳的松沉勁——力透過人體的路徑
（二）支撐八面和松沉勁的運用太極拳高手在受到不同方向的外力作用時，如果能透過對自身的控制，使合外力的力線不超出自己腳的邊界，且自身所獲得的支撐力不小於對方施加的合力，則仍然可以維持身體的穩定狀態，這就叫做支撐八面...
親歷武術界的那些事兒那些所見所聞，顛覆你的認知，瞭解武術之2
上篇文章我們講到，我對那位太極拳老者做了初次的拜訪：親歷武術界的那些事兒，那些所見所聞，顛覆你的認知，瞭解武術今天這篇文章我們繼續上面的話題：後來，我再次抽出時間去了老者練拳的地方，不同的是我沒有像上次去那麼早，再去時記得大概是立冬後的一天...
“人類第四個蘋果·花海炫寧州”田園花海太極秀活動邀請
主 題：人類第四個蘋果·花海炫寧州時 間：2021年4月下旬（視天氣、蘋果花情況確定）地 點：焦村海升矮化密植蘋果基地參加人員：全縣太極拳愛好者50人活動形式：太極拳表演者統一穿著太極服（上紅下黑，黑色太極鞋）在果園開闊地列隊後同時演練傳統...
“不要惹毛中國人”
那李連杰和甄子丹的電影，則讓新時代的外國友人看到了中國功夫彙集百家之長的一面...
人們都說跟著名師好練拳，你見過走火入魔的名師弟子什麼樣？
名師弟子一般分三層：第一層：深的師傅重視，弟子也不負師父眾望，這是最理想的師徒關係第二層：資質一般，師傅應付，弟子也學的一般，也算平衡吧，這種居多第三層：走火入魔的，這是最令人心痛的，衝著師傅的威名進了師門，然而因各種原因學不到功夫，但是有...
習練太極拳,可將《內經圖》中揭示的自身防禦系統開發出來
#太極拳#穴位的開啟和封閉會給人帶來突出的變化...
太極拳意境、站樁、心態三部曲
太極拳韻透過修習太極拳漸漸的能夠體會到練習者善於把握對身體的控制，他們的動作如此富有韻度的節奏感，並能夠給身體一種加入自己的意識傳遞感覺，在招式裡完成自主的練習...
扒一扒最近火了的男神吳京，幹過的那些不為人知的事情
太極拳祖祠合影吳京在陳家溝訓練粗茶淡飯 暢聊太極在陳家溝學太極的日子，平時也是粗茶淡飯，倆人邊吃飯一邊聽王戰軍老師講太極，在談到太極之外的內容時，也不時傳來陣陣歡聲笑語，王戰軍老師幽默開朗的性格，經常在聊天時逗的吳京開懷大笑...
傳統武術高層次練拳的共同性...
“今將為子作片義之喝棒”，為你從練技擊這個狹隘的方面講生死...
寧靜致遠——悠悠太極有樂趣
太極拳最大的好處是能夠讓寧靜致遠——-悠悠太極有樂人精神放鬆，是人們追求得到身心自由的一種方式，在日常生活工作中，人們心靈、精神上的緊張造成了身心的壓迫、壓抑、消耗，給身心機體帶來了不和諧，人們可以透過習練太極拳，甚至透過學習太極拳的思維方...
“走”出來的健康——太極步的健身作用
太極步正是運動腳踝的最好方式，走太極步時足部的伸與屈、外撇與內扣，都是對腳踝有意識的活動，從而達到刺激原穴，調節人體陰陽，調理臟腑、暢通經脈等目的...
鍛鍊“轉腰”有多重要？
1引起含胸拔背 帶動上肢動作太極拳的所有上肢動作都是由含胸與拔背所引起的，而這種“轉腰”正是身軀中含胸與拔背的源頭...
道士下山原型，胡海牙先生的學拳悟道經驗！
我三十歲下山在杭州作醫生，有一位朋友是衛生部官員，他說惠蘭中學的體育老師教太極拳，他拉著我去學...
太極拳說腰胯的多，懂膝蓋的少，膝蓋的功夫才是關鍵
為什麼有的人練太極拳膝蓋會痛呢...