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站樁讓我全身氣脈通暢

然後兩膝微屈下蹲,膝不過足尖,髓後收,使大腿根之鼠蹊部成空虛之三角,腰部命門穴向後突,尾閭下垂呈似坐非坐狀,尾閭尖指向兩腳跟連線的等邊三角形之中點,同時調檔提會陰,含胸拔背,百會上領,下刻回收,松膝微內扣,踝放鬆,足平鋪,兩手呈半球狀置於腹...

體能訓練時間打籃球,算搞體能嗎?
娛樂

體能訓練時間打籃球,算搞體能嗎?

答案是否定的,大綱中明確規定“體育活動不佔用軍事體育訓練時間”所以不管是連隊文書,還是營隊參謀,在安排訓練計劃時,切勿將球類運動或其他體育活動當做體能訓練的課目進行安排,單位組織的大型球類活動若安排在體能訓練時間,則需要擇機安排補訓,否則訓...