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血脂異常如何治?不妨試試這幾招
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血脂異常如何治?不妨試試這幾招

生活方式改變基本要素要素建議限制使用LDL-C升高的膳食成分_飽和脂肪酸<總能量的7%膳食膽固醇<300mg/d增加降低LDL-C的膳食成分_植物固醇2~3g/天水溶性膳食纖維10~25g/天總能量調節到能保持理想體重或減輕體重身體活動保持...

你的飲食吃對沒?
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你的飲食吃對沒?

早餐吃得像皇帝午餐吃得像平民晚餐吃得像乞丐怎麼吃,伸出手來比一比主食:一拳頭穀類+一拳頭薯類或雜豆每天主食的攝入量應為250克~400克,其中全穀物和雜豆類50~150克,薯類50~100克,這對於預防慢病、控制體重都有好處...