紅色食物“養心”嗎？食物顏色裡面的秘密，九種養心食物就在身邊
九 、枸杞有研究證明，枸杞中的多糖具有降脂降壓的功能，但是枸杞性熱，每天食用把控好量，可以泡水直接喝也可以用來熬粥接下來分享一道營養均衡的養心食譜番茄牛腩食材準備 ：牛腩一斤左右，西紅柿三四個，蔥姜適量，八角兩個，香葉一點，辣椒一個，（少量...
含有
補冬不如補霜降，明日霜降，進補首選這9種食物
柿子中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖等多種糖分，還含有大量維生素、纖維素、胡蘿蔔素以及微量元素鈣、碘、磷、鐵等營養素，常吃不僅能補充人體每日所需的多種營養物質，還具有生津潤肺、涼血止血的功效...
泡圖書館深感疲勞，小孩多吃，緩解疲勞，補充營養，暖胃造血
泡圖書館深感疲勞，小孩多吃——杭椒牛柳，緩解疲勞，補充營養，暖胃造血杭椒是一種常見的蔬菜，含有豐富的營養物質，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效幫助孩子開胃消食，增進食慾，吃更多的食物，從而吸收更多的營養物質，身體發育更好更快...
這類“長壽食物”絕大部分人都會忽略掉，沒想到營養成分這麼高！
1、促進腸胃消化因為玉米中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體促進腸胃的蠕動，從而提高新陳代謝的能力，這樣有助於體內的垃圾毒素儘快的排出，所以如果有便秘的人群可以多吃一下玉米，可以得到很好的緩解...
農村有種果樹，果實吃多了易結石，葉子泡水卻能降血壓，美容養顏
在農村裡長大的孩子，一定吃過不少“免費”的水果吧，尤其是小時候常見的，山坡上的梨子，李子，桃子樹，每到果實成熟的季節，總會腳上幾個小夥伴摘水果吃，農村裡的這些野樹果子，味道吃起來特別香甜，比一般市面上買到的人工種植的水果價值還高，不過卻有一...
怎麼做清蒸螃蟹才好吃
買回螃蟹後不用水沖洗，放入乾淨的缸、壇裡，用糙米加入兩個打碎殼的雞蛋，再撒上兩把黑芝麻將蟹蓋淹沒，然後用棉布矇住缸口，使空氣能流通，但又不能使蟹見陽光，這樣養3天左右取出，由於蟹吸收了米、蛋中的營養，蟹肚即壯實豐滿，重量明顯增加，吃起來肥鮮...
你瞭解山藥的秘密和食用方法嗎？
山藥烏雞湯食材：烏雞、山藥、珍珠菇、枸杞子、紅棗、八角、蔥段、生薑、鹽適量做法：將烏雞洗淨焯水後撈出，然後將烏雞、泡過的珍珠菇、枸杞子、紅棗、八角、蔥段和生薑一起放入鍋中大火煮開然後小火燉一個半小時左右，再將去皮洗淨切好的山藥塊放入鍋中再燉...
菠蘿蜜的功效和禁忌
二、禁忌1、菠蘿蜜含有豐富的糖類、蛋白質，為高能量水果，過多食用會引起肥胖...
高溫悶熱孩子不愛吃飯總想睡覺，多吃開胃菜，開胃消食胃口好
而且牛肚中所含有的脂肪量並不高，經常吃牛肚不僅不會導致脂肪攝入過量，而且還可以為身體提供足夠的能量，幫助維持體溫，保護內臟健康，起到緩衝外界壓力的作用，有利孩子健康成長...
孩子長不高，原因在父母？這6種食物常吃，耽誤孩子長個，別大意
烤腸火腿腸中含有大量的鈉元素，而且在烤火腿腸的過程中，還會加入些調味料，如果孩子們經常吃火腿腸，會造成體內的鈉離子滯留，不利於人體的健康，同時還會導致體內鈣質的流失，不利於孩子們骨骼的發育，影響孩子們的身高...
比紅薯便宜 比韭菜鮮,控糖護心!5塊一大盤
2提高免疫力菠菜營養豐富，含有大量類胡蘿蔔素、維生素A/B/C、膳食纖維、葉黃素、維生素K以及鉀、鎂、鐵、磷等，食用後可以為身體補充營養物質，對於增強機體免疫力十分有益...
高血脂萬萬別碰這些水果，貪吃一口血栓嘩嘩就來，血管堵了能要命
不可食水果榴蓮、椰子、鱷梨等水果，如黃油、豬油等含有大量飽和脂肪酸，也可增加血液總膽固醇和“壞膽固醇”含量，導致血管栓塞...
經常吃黑枸杞對身體有哪些好處
4、對眼睛好黑枸杞含有的花青素能夠有效預防高度近視的發生，幫助保護視力...
吃“大豬蹄子”能美容養顏？不長胖就不錯了！它們才是美容佳品！
現實生活中，豬蹄子一直被譽為美容神品，因為據說豬蹄子富含豐富的膠原蛋白，多吃對面板好，還能延緩衰老，因此深受廣大愛美女性的喜愛...
陽光味道｜冬日的養生（黑桑椹汁的營養你知道嗎？）
4、補血強身黑桑葚汁中含有豐富的微量元素鐵，還有一些能促進鐵吸收的微量元素磷，人們飲用這種果汁以後，能增強身體造血功能，促進血紅細胞再生，它能補血活血，能讓人類的貧血症狀很快減輕，另外黑桑葚汁中還含有豐富的氨基酸和維生素，這些物質能維持人體...
蜂皇漿不能用開水或茶水沖服，用法和儲存方法你瞭解多少呢？
（7）蜂王漿是一種很好的美容劑：由於蜂王漿中含有豐富的維生素和蛋白質，還含有SOD酶，並有殺菌作用，是一種珍貴的美容用品，長期使用，面板紅潤、光澤、倩麗家庭儲存蜂王漿，可放在冰箱的冷凍室中，可存放一年以上，為食用方便，可取出少部分放在冷藏室...
血液粘稠身體會發出幾個訊號，再不注意血栓來，血管就堵了
羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、淨化血液、促進血液迴圈、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的...
不愛喝奶的寶寶首選——椰絲牛奶小方糕
蛋白質牛奶中所含有的蛋白質都是優質蛋白質，主要為酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人體生長髮育所需要的全部氨基酸，這是其他食物所無法比擬的，所以對於正處於長身體的青少年或者身體營養流失較為嚴重的中老年人，是非常適合飲用牛奶的...
喝酒前吃這些食物，能改善宿醉不適
1.香蕉一根一般大小的香蕉，約含有4g的膳食纖維，在喝酒前吃香蕉的話，能減緩酒精被吸收到血液中的速度，而且香蕉含有高量的鉀，能夠避免體內的電解質因為酒精而發生不平衡的狀況...
收藏5個秘籍，痛風也能美美“打邊爐”
實際上尿酸高的人是不建議吃火鍋，因為火鍋裡的食材種類比較豐富，很可能會含有各種嘌呤含量高的食物，尤其是這些食物經過長時間燉煮，導致湯汁裡含有的嘌呤量也非常的高...