食物巧搭配營養增一倍，蛋白質攝取並非越多越好
肉中有菇，肉類食物是人體優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，也是平衡膳食的重要組成部分...
蛋白質
我不美，但我蛋白質很豐富！吃貨在改變這個世界
小杏：可食用蟲子很多，那麼吃蟲子會不會對身體有影響...
雞蛋雖營養豐富，但這5類人應少吃或不吃！
產婦一般來說，產婦剛生完孩子需要補充大量的營養，應該多吃非常有營養的食物，雞蛋不可或缺，但現實情況是，因為坐月子期間大多躺在床上，且缺乏運動，如果這個時候吃太多雞蛋，就很容易導致消化功能下降，同時增加胃（尤其是蛋黃）的負擔，因為雞蛋很難消化...
滿身贅肉怎麼來，這3類食物功不可沒，你吃了多少？
但是，如果這些食物吃的超過身體所吸收的量，它們就會被轉化為脂肪，存貯在我們的體內...
孕中期 預防妊娠紋的最佳時間！
也可以把增加的肉類平均分配到早餐和午餐中，早餐和午餐的肉類都要達到約131克，或選擇在下午吃一塊去皮的炸雞，把晚餐所需要攝取的蛋白質移到下午這個時間段吃掉，在白天把肉類吃掉身體也有充裕的時間來消化和吸收...
生吃更有營養？關於雞蛋，有哪些謠言需要闢謠？
而能有效預防沙門氏菌感染的方法就是對食物進行加熱，開水煮熟的雞蛋以及高溫油炸的雞蛋都不會含有細菌，因此從食品健康角度來說，生吃雞蛋並不衛生...
原來膠原蛋白肽有這麼多作用！raybo固體飲料為你分享
怎麼理解膠原蛋白肽...
關於老年人多吃肉更長壽的研究，到底是什麼？
首先肉類的確是人攝入蛋白質的重要來源，但卻不是唯一的來源，其次此項研究是針對心衰患者攝入蛋白質與死亡率之間的關聯性研究，與多攝入蛋白質對於健康老年人的壽命影響有多大並沒有關係，所以，對於老年人要長壽，就得多吃肉這樣的說法，我們真的不必太過輕...
謝娜懷孕啦！孕晚期的飲食與營養您可要注意這些點
多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發育異常和肌肉萎縮...
鍛鍊後增強肌肉蛋白質合成的6個小貼士
因此鍛鍊後兩個小時內，你可以透過攝入大約30克的蛋白質食物來提高肌肉蛋白質的合成...
貓咪可以吃米飯嗎？吃米飯會營養不良嗎？
如果貓咪長期缺乏蛋白質、脂肪、維生素、礦物質之類的物質，必然會導致貓咪營養不良...
羊肉和什麼食物相剋 羊肉不能和什麼食物一起吃？
南瓜也是溫熱的食物，和羊肉一起吃會容易上火...
蛋白粉是用於增肌的，但它其它的秘密你瞭解嗎？
健身時依賴蛋白粉補充蛋白質，停用之後需要從其他渠道補充蛋白質缺口，不然能導致蛋白質不足造成肌肉萎縮...
掉髮脫髮中容易被輕視的因素
原因四：缺乏維生素，頭髮的主要成分除了那角質蛋白之外，還含有幾十種的氨基酸和微量元素，如果缺鐵頭髮就會乾枯、變黃、分叉，缺少b族維生素的時候，就會容易出現脂溢性皮炎，頭髮會出現脫落的情況，維生素A和維生素C的營養素，有促進頭髮生長、防止掉髮...
減肥食療之碳水化合物的錯誤認知
首先，飲食上要控制全天的總熱量，如果可以，要在內分泌科醫生的指導之下，根據體重來計算每天攝入的熱量，如果沒有指導，也可以選擇低熱量飲食，每天控制在1200千卡以內，並且三大營養素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪要按比例攝入，不能偏食，營養要均衡...
什麼食物不能空腹吃？3種食物確實不適合空腹吃，別關注錯了
一說到空腹不能吃某種食物，大家能羅列出好幾個，比如常說的柿子、香蕉、牛奶等等，然而今天告訴大家真正不能空腹吃的食物，你別關注錯了...
腎病患者應如何選擇奶製品？
24小時尿蛋白總量不算太高，以1-2克及以下的腎病朋友，選擇牛奶種類沒有特殊要求，除非同時合併有如尿酸高，血脂高，血磷高等，則另有選擇的要求...
家庭裡要做好麵包，選好“它”就成功了一半
【1kg*4包裝】金像高筋粉1kg小麥麵粉麵包用月餅吐司饅頭粉家用烘焙原料檢視像我家這樣經常吃麵包的，推薦上面這款金像高筋麵粉，麥香濃郁，很容易就揉出手套膜，成品柔軟有彈性，而且價位較適中...
想不到水果不僅美容養顏，做成菜品更是美味哦
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用...
蛋白質對人體有多重要？為什麼減肥的人離不開它？
蛋白質是生命的載體，營養想要被人體吸收，需要蛋白質作為載體，攜帶補充的各種營養物質進入體內...