2022-02-01瑜伽脊柱扭轉練習動作

在整個練習過程中，手臂一定腰伸展，整個手掌完全繃直，體會手臂帶動身體在扭轉過程中，手心好像有微微冒熱氣的感覺，你的全身會有溫暖的感覺，這種體會隨著你扭轉幅度的增加逐漸增加...

2022-01-31瑜伽童謠體式動作練習

雙手自然分開呈伸展貌，與地面垂直，五指張開，均勻呼吸保持身體的平衡，重心應維持在貼地的腳與手的一側...

2022-01-30預售瑜伽團隊我們會員

那麼，你做預售至少能讓你周邊的人知道，這兒開了一家瑜伽館...

2022-01-30瑜伽齊胸搭配顯瘦創意

這款v領瑜伽褲還是屬於中性風格，一字肩oversize的同時，又可以很好地修飾肩頸，讓你看起來更瘦一些...

2022-01-29瑜伽搭配下襬長度高腰

如果穿的瑜伽褲太長了，短款的瑜伽褲搭配高腰短褲或高腰短褲會起到很好的拉長比例的效果...

2022-01-29搭配瑜伽款式選擇外套

選擇瑜伽褲要注意選擇跟自己的衣服款式顏色相同的搭配起來會更好看，會讓你的搭配更有高階感哦...

2022-01-26蕾絲瑜伽搭配褲子半身

蕾絲吊帶瑜伽褲蕾絲元素褲子，在吊帶的設計上也別有一番風味，蕾絲的修身剪裁，非常好看...

2022-01-26減肥瑜伽瘦身喝水節食

很多女生會說自己連喝水都發胖，其實不是，不喝水更加要不得，一定要堅持多喝水，減肥才能更有效...

2022-01-25瑜伽呼吸體式五禽戲練習

你會發現，剛開始很多人是衝著塑形減肥去的，但是練著會發現，潛移默化中，瑜伽對你的內心也有了影響，瑜伽強調的是精神專注，注重呼吸和正位，達到平靜養心的作用...

2022-01-25鍛鍊者身體動作初學者瑜伽

然後身體慢慢向後傾斜，同時頭部也向後傾斜，慢慢地感覺到手掌接觸地面，這個動作在這裡就快完成了，等待身體穩定下來後將一條腿向上伸得更高，這樣這個瑜伽動作就完成了...

2022-01-25搭配瑜伽針織衫襯衫造型

選擇了高領毛衣，搭配上雪紡襯衫，搭配長款的瑜伽褲，讓整體造型都更加俏皮活潑，搭配長款的針織衫，前面加上v領的設計，更顯得俏皮，條紋的毛衣打底衫加上雪紡襯衫的碰撞，讓整體更加柔美時尚...

2022-01-25關之琳普拉提瑜伽防滑拉力器

小編這裡給大家整理出了用拉力繩的健身最有效果動作：（記得收藏起來練習哦）1、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組...

2022-01-25瑜伽女生搭配外套氣質

二、可愛俏皮的穿搭方式瑜伽褲不需要太多的裝飾，但是對於天真可愛的女生來說，就會顯得天真爛漫，不過，小巧玲瓏的外套適合搭配長款瑜伽褲，可以顯示出更好的比例...

2022-01-24鍾麗緹拉力器20瑜伽減肥

50歲鍾麗緹甩掉“大媽”標籤，從110斤瘦到98斤，減肥方法很簡單隨著現在快節奏的生活，肥胖正在日益侵襲著我們的身體，而不規律的生活習慣會讓你越發變胖，並讓你因此感到自卑，連周圍人看你的眼神都是異樣的，肥胖給了我們太多的打擊和報復...

2022-01-24瑜伽練習Aui身材教練

身材好的女人是有原因的，Aui幼年時，母親時常練習瑜伽，因此她受影響...

2022-01-24瑜伽氣質小景更佳深呼吸

而瑜伽，卻是公認的能讓氣質更佳的運動...

2022-01-23沈夢晨身型瑜伽防滑網民

小編這裡給大家整理出了用拉力繩的健身最有效的動作：（記得收藏起來練習哦）1、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組...

2022-01-23胸腔瑜伽臀部雙腿練習

瑜伽雙角式：練習時坐在地上，雙腿朝前併攏伸直，腳趾回勾，雙手支撐在臀部後方，指尖指向臀部，胸腔往前推並開啟，然後屈膝，腳跟置於地上，抬頭挺胸腔，緩慢的將雙腳往上提，雙腿蹬直向前向上，雙腿保持內旋夾緊，使用好腰腹核心力量穩住身體平衡...

2022-01-23瑜伽搭配面料襯衫格子

冬季：格子瑜伽褲格子瑜伽褲與牛仔相結合，格子元素已經在冬天搭配中廣泛的運用，因為格子面料顯身材，不僅時尚，而且很好搭配，再加上格子元素的設計，搭配好整體色彩，讓衣服顯得更有質感，衣服也多了一些時尚風格...

2022-01-23瑜伽針織短款看起來搭配

短款的瑜伽褲是非常的優雅精緻的，短款的瑜伽褲沒有長款的款式看起來那麼的中規中矩，更加的活潑可愛，搭配上短款的針織瑜伽褲，讓整個人看起來非常的乾淨漂亮，短款的針織瑜伽褲比長款的更加的活潑一些，會顯得很有青春氣息，也會讓人有一種動感，所以說短款...