藥補不如食補，這些食材可抗“秋燥”！
立秋後，日常養生首要目標為“增潤抗燥、養陰益氣”，專家建議可多吃酸味食物，如蘋果、橄欖、枇杷、柚子，來防止肺氣過盛而損傷了肝氣，且得減少辛味之物的食用，如姜、蔥、辣椒等，以避免上火併傷津耗氣...
紅棗
三伏天，常吃生薑紅棗好處多，切絲放鍋中簡單一煮，營養高味道好
今天給大家分享一個簡單的做法，把生薑切絲，搭配上益氣補血的紅棗和紅糖，再來顆雞蛋，放進鍋中簡單一煮，濃郁的香甜味中略帶絲絲辣味，營養高味道好...
我家糯米從不煮粥，學會這樣做，補氣補血又美味，出鍋瞬間掃光
大家好，我是橘子姐，甜糯米相信很多朋友都吃過，糯米經過一夜的泡發，裡面加上一些紅糖，再撒上一些葡萄乾上鍋一蒸，每一口吃起來都軟糯香甜，因為橘子是北方人，小時候大米都不常吃，更別要說糯米了，那時候只有在酒席上才能吃得到這道美食，還記得小時候在...
想要氣色好，五紅湯必不可少
因此，補氣血真的是非常重要的針對補氣血，我第一個推薦的就是簡單方便易學的五紅湯啦五紅湯，就是紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞這五種食材共同熬製的養生滋補湯，對補氣血有良好的功效，而且操作起來也很簡單易學哦~紅棗：研究表明，紅棗中的多糖成分能影...
端午節的養生粽，你最愛哪一款？
所以說，想要在端午節吃的養生的話，豆沙粽子也是很不錯的選擇哦~接下來是最後一個上榜的黃米粽子...
雪梨銀耳湯，養生食療最佳選擇，美容養顏止咳平喘
食療養生是現在的年輕人首選，今天來給大家介紹的是一道薏仁雪梨紅棗銀耳甜湯，食材很簡單，基本上市場上都是可以買到的，營養比較高，人體所需要的都有...
小米紅棗南瓜粥，冬日裡來上一碗，暖暖的
在這麼多的種類裡面，我比較偏愛小米粥，用小米熬煮出來的粥，小米原來的味道就有一點點清甜，小小粒的入口比較綿滑，加上紅棗還有南瓜，完美的搭配...
過年過節必備小零食，做法簡單解饞，好吃又好看，大人孩子都喜歡
3、鍋裡倒入150克玉米油，放入綠豆泥，開小火加熱，不停地翻拌...
孩子不愛吃銀耳怎麼辦？那就換個做法，把它打成汁一次能喝兩大杯
準備食材：銀耳1小朵、百合5g、紅棗3顆、清水1100ML製作方法：1、準備好所需的各種食材2、銀耳用清水沖洗過後加入充足的水浸泡一晚3、銀耳泡發好後，先用剪刀剪去底部黃色部分，再清洗乾淨撕成小塊，紅棗沖洗過後去核4、將銀耳、紅棗、百合都放...
不知道早上喝什麼，來學學這個吧，美容養顏還補血健脾，快來嚐嚐
不過我也有上早課的時候，就是大三的上學期，比較苦逼，每天都要七點多起床去上早課，所以不吃早飯肯定會很餓的啊，我就回去食堂買杯粥，吃個包子之類的，當時很喜歡喝銀耳紅棗粥，食堂大叔熬得特別的濃稠，每次喝一杯就覺得不困了，精力充沛的去上課，一個學...
美容養顏的佳品，讓女人變得更加美麗
所以說燕窩搭配上紅棗是美容養顏的佳品，他會讓女人變得越來越美麗...
老白茶煮紅棗，滋胃補血效果更好
老白茶+紅棗煮法老白茶營養物質豐富，既可沖泡，也能煮制，尤其是冬天，煮老白茶別有一番趣味，而倘若在煮茶的時候放幾顆紅棗，老白茶的醇厚稠滑、去火降噪，紅棗的綿糯飽滿、補血益氣，不僅茶湯使得中帶著紅棗的香氣和甜味，還加強了它健胃補血、暖心舒胃的...
原來是“痰溼體質”在作怪!3碗應季湯水,減肥祛溼
飲食：多健脾祛溼都知道溼氣對人體危害大不及時祛溼會容易生病以下幾款靚湯趕緊煲起來~木棉花紅棗燉鯽魚湯用料：炒扁豆、木棉花各15克，陳皮3克，紅棗4~8顆，鯽魚肉約100克，生薑3片做法：藥材稍浸泡...
紅棗雖好，但這樣吃反而百害無一利，愛吃紅棗的人要多注意！
紅棗補血效果好，食用也方便，為很多家庭中的必備佳品，但是吃紅棗不全是好處，如果食用不當反而會對身體造成負擔，接下來亮健好藥君就帶大家瞭解一下關於紅棗的誤區...
紅棗是胃病的“誘發劑”嗎？醫生：想胃好，三紅建議撤離餐桌
二：胃怕“多”如果在日常生活中飲食過程的話，對於胃部的傷害也是非常大的，因為吃得過多就會導致胃酸，胰液，膽汁等消化液分泌增加，從而加重腸胃負擔，導致消化功能紊亂...
秋天來了，不要只記得穿秋褲，喝了這幾種湯全身都暖暖的
第一道：白蘿蔔燉羊肉鮮湯準備材料：新鮮的羊肉、白蘿蔔、白胡椒粉、生薑片、蔥花、花椒、香菜、蒜片、料酒...
薏米怎麼做能除溼？薏米的正確做法
薏米怎麼做小提示：製作排骨湯需要先把排骨焯水，這樣可以減少排骨的腥味，除了紅棗之外還可以放一些桂圓，蓮子之類的輔助食材都可以...
福利來啦：對於平胸妹子來說，這六種食物是豐胸減肚腩的好幫手！
2、紅棗，紅棗中含有的維生素E和維生素C，都有利於保持胸形和促進胸部發育...
而真正補血的這4種食物，很多人幾乎不吃
但讓大家意想不到的是，“以色補色”的說法已經被闢謠，對於真正的補血還要看食物中的鐵含量，按照中國食物成分表中顯示，每百克乾紅棗的鐵含量在2mg...
經期是減肥的黃金期 多吃這5款經期減肥食譜 暖身燃脂 健康助瘦
4、倒入適量清水，水量與豆腐平齊即可，加入鹽、生抽醬油、少許料酒，大火燒開，轉中火煮約2-3分鐘，待湯汁快要收干時，加入胡蘿蔔片、木耳、荷蘭豆略炒，最後加雞精調味，用水澱粉勾薄芡，然後淋入少許香油提香，即可出鍋...