不如試試抱著TA的衣服睡
不過,有些感情不錯的伴侶也會為了更好的睡眠質量,選擇分床睡...
不過,有些感情不錯的伴侶也會為了更好的睡眠質量,選擇分床睡...
”蔡晶晶提醒,應有意識地做一些與工作有關係的事,比如看看報刊、思考一些問題,有助於走出懶散的“休閒狀態”...
若是在此階段突然醒來,就可能會出現身體不能動彈的情況,不要擔心,這是正常的表現,在進入到此種睡眠狀態時,大腦是清醒的,可身體卻處於麻痺狀態,特別是肌肉會進入到癱瘓的狀態...
需要注意的是,補覺的時間不要過長,如果一個人一天的睡眠時間超過10個小時,同樣會影響到睡眠生物鐘,讓人晚上難以入睡...
研究發現,晚上12點以後仍舊在使用手機等電子產品,會影響褪黑激素和5-羥色胺的產生,導致睡眠節律紊亂,增加患抑鬱、焦慮、應激障礙等精神疾病的風險...
還有很多朋友都認為炎症是一種疾病,是一種壞事,實際上從生理學方面來說,炎症反應是人的機體對外界刺激的一種防禦性反應,當我們的身體受到外傷反應,感染以及其他損傷時,我們的免疫系統會積極做出響應,這就會造成炎症的發生,因此,在對抗感染和加速修復...
前幾天在小米有品上看到這隻枕頭的時候,我激動了:這款8H智慧助眠天然乳膠枕,除了能夠智慧助眠和檢測睡眠質量外,居然還能預防打鼾...
三、新研究:側著睡,或可預防老年痴呆提起睡姿,生活中絕大多數人都習慣側著睡,但是也有人會說側著睡壓迫心臟等器官,是好是壞難以決斷,不過一項研究似乎給出了答案...
有部分人源於對疾病的未知以及恐懼,整天擔憂焦慮,而這種心態恰好會影響睡眠質量,需在發病後嚴格配合治療,同時有良好的心態保持著...
目前針對失眠患者的干預和治療措施主要有睡眠衛生干預、認知行為治療(CBTI)以及藥物治療...
如果一個人一直處於淺睡眠狀態,那即便睡再久,可能醒來後還是會感覺到疲勞、睏倦...
缺乏運動的人往往存在有慢性的器官功能障礙,而運動所帶來的效果是綜合性的,良好的身體機能,自然能夠帶來優質的情緒...
一般來說,乳酸堆積太多,用以下辦法可儘快消除:方法一:熱水泡腳熱水泡腳眾所周知,可以加快全身的血液迴圈,原理和熱敷一樣的,加快乳酸的代謝...
這3類植株,擺放在臥室內,可能能夠助您擁有一個好睡眠...
枕頭的作用,就是在人睡覺時維持這個正常的生理弧度,保證頸部的肌肉、韌帶、脊柱及各組織,可以處於放鬆狀態...
DOLOMIA源自於法國奢侈品發源地巴黎,作為頗具盛名的國際奢侈睡眠品牌,擁有傳統的珍貴匠心技術,結合現代尖端科技,奢華不計成本的原材使用,以及家族世代承襲的初心,DOLOMIA每一件睡品都是由工匠純手工打造...
或許大家能注意到,下面這些情況可能也會導致打呼嚕、或是讓呼嚕聲更響:輕微、不頻繁地打呼嚕是正常的,不需要醫學檢查或者治療,最大的影響可能就是打擾到同屋的人...
產後的睡眠問題是每個媽媽都會面臨的,自己帶娃的媽媽為了照顧寶寶睡眠會更加不安穩...
今(6)日,陳喬恩發文迴應打呼的問題:我患有嚴重的睡眠呼吸中止症,不過目前已經康復...
多夢的解釋一般人在一般情況下,多夢其實是表現“鈣”質和“維生素B族”缺乏,神經無法舒緩下來,才會有多夢的現象,但是當這種現象出現的時候,同時也表示你的身體進入了亞健康狀態,壓力過大,如果沒有及時緩解,就會產生病痛,也會影響心理健康...