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生長激素分泌平衡的五個原則
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生長激素分泌平衡的五個原則

3、攝入優質蛋白質和大量蔬菜蛋白質是我們身體無法合成而必須補充的,不管你用任何一種飲食方法減肥,都需要補充足夠的優質蛋白質,但補充蛋白質並不一定透過乳製品,大量高纖維的蔬菜更是你的好朋友——注意,是吃新鮮的蔬菜而不是喝蔬菜汁...