下午5點後，是減肥“易瘦期”，多吃這3物，“救生圈”悄悄不見了
減肥期間下午五點可以用燕麥搭配奇亞籽食用，奇亞籽遇水後會膨脹變為凝膠狀，使人有飽腹感，並且降低糖分的吸收速度，長期食用可達到瘦身減肥的目的...
紫薯
元宵節吃湯圓有什麼寓意！除了“團圓”你還知道多少
第二步：製作湯圓木薯粉跟白糖混合均勻，邊加入開水邊攪拌，攪拌到雪花絮形狀就可以揉成麵糰了，揉到表面光滑為止，然後放置醒20分鐘左右...
三款養生湯，止咳潤燥、和胃健脾之良方！
3、先將銀耳放入湯煲內，加足量水，大火煮開後加入紫薯丁和冰糖，再次煮開後轉小火燉煮20分鐘至半小時，出鍋前滴入幾滴醋，即可食用...
長假後首秀！鮮芋仙秋冬新品來了！
你們的芋球芋圓芋泥厚奶來了，還是熟悉的搭配，卻是不一樣的溫度，降溫不可一味貪涼，假期從家裡回來的你，不止帶來了媽媽親手收拾的秋褲，更有不少暖心的叮囑，鮮芋仙也一起幫你記住，甜品也要吃得暖暖的哦...
分享幾道孩子愛吃的小甜點，香甜美味，簡單易上手
【奶香紫薯】食材：紫薯80克，牛奶250毫升，酸奶100克，玉米澱粉35克，白糖20克，椰蓉適量製作方法：紫薯去皮切片，上鍋蒸熟，約20分鐘蒸熟後碾壓成泥備用玉米澱粉中加入50克牛奶攪拌均勻備用將剩餘牛奶倒入紫薯泥中拌勻倒入攪拌機，攪打成牛...
春節前可以準備的小零食，解饞易做又好看，健康美味易吸收
第三道就是紫薯香蕉捲了，我們先要把優質的原材料準備好，紫薯100克、香蕉1根、吐司麵包2皮、牛奶1湯勺、煉乳2茶勺，先將紫薯洗淨去皮，再用菜刀切成小塊，放到碗中，再電飯煲上放上紫薯...
平時除了給狗狗餵狗糧之外，主人不妨再喂這些食物，好處多多
飼主注意選購原味酸奶，最好選擇無糖無果粒的酸奶，狗狗都會很愛吃，而且對狗狗腸胃有好處...
神奇消瘦三明治，製作簡單，美味又健康
先將蒸熟的紫薯抹在兩片吐司上，再分別放上生菜、番茄、煎蛋、雞胸肉，最後合上兩片吐司，這樣雞肉紫薯三明治就做好啦~美味又營養...
在家也可以製作好吃的芋泥，入口即化，吃不完儲存好下次還能吃
大家好啊，今天芳芳姐又要來教你們做美食了，現在很多人都很喜歡吃芋泥，但是不會做只能上街去買，那麼今天我來教你們怎麼在家也可以製作好吃不膩的芋泥，簡直就是入口即化，吃不完儲存好還可以留著下次再吃呢，接下來就開始上製作教程吧...
這糕點好看又好吃，攪拌幾下蒸一蒸，香甜軟糯，比蛋糕簡單
這糕點好看又好吃，攪拌幾下蒸一蒸，香甜軟糯，比蛋糕簡單易做紫薯糕要色彩迷人注意這點，香甜軟糯太好吃了，當零食早餐合適前兩天，幾個朋友問我：“為什麼用紫薯或者紫薯粉做糕點顏色黑黑的...
手抓餅百變新吃法，你get到了嗎
冷的差不多以後倒在一張手抓餅上，包起來，包成一個包子狀，鍋裡刷油放入餅小火煎，煎到兩面成焦黃色拿出來切成四份就可以吃了...
奶香紫薯豆沙包，香甜營養，顏色美豔
開啟蓋子我們就能聞到色澤鮮豔的包子散發出奶香味和紫薯的香味了，用手輕輕一按就會凹陷下去好大一塊，說明我們做的豆沙包很蓬鬆，這樣的豆沙包吃起來也比較好吃...
愛吃紫薯的朋友看過來,分享3款紫薯小美食,一年四季都合適
我還是喜歡第一種做法，炸出來外表也沒有太多油，由於提前裹了蛋液和麵包糠，炸出來的紫薯丸子金黃誘人，看著就特別想吃...
兩款寶寶輔食早餐，吐司搭配簡單食材，營養豐富口味極佳
可是，既然老婆已經買了，就搜一搜菜譜，一般大人吃的話，加一片煎肉，夾一片生菜，配一杯牛奶，這就是一頓豐盛的早餐，可是如果給寶寶做的話，該怎麼做呢，在上班空閒之計，搜了搜，關於土司的寶寶的吃法，目前找到有兩種，今天一塊分享給大家，希望大家能夠...
10分鐘就能學會的“紫薯流心球”，軟糯營養又美味，孩子超愛吃
【紫薯芝士流心球】所需食材：紫薯250克、濃稠酸奶60克（純牛奶40克）、糯米粉80克、綿白糖10克、芝士5片、黑芝麻適量製作過程第一步：首先將紫薯去皮後清洗乾淨，切成大約2㎝左右的薄片，水開上鍋蒸大約15分鐘左右至紫薯軟爛...
開箱測評｜今年過年，年貨零食到底怎麼挑？
來看看我都買了啥：無人不知無人不曉的稻香村辣條界頂流衛龍顏值擔當蛋黃酥來自有哏城市天津的夾餡麻花國貨鴨王周黑鴨稻香村福到家賀年大禮包一畦春韭綠， 十里稻花香...
低卡低脂，好吃不胖的雜糧小餅，10分鐘搞定您和家人的早餐！
【食材準備】1、紅薯小餅：玉米麵200g、蒸熟的紅薯140g、紅棗碎90g、葡萄乾36g、酵母粉2g、溫水適量...
無月餅，不中秋
明天就是中秋節了小編在這裡恭祝大家仲秋快樂闔家幸福月餅這種久負盛名的中國傳統小吃早已成為中秋必備廣式、京式、蘇式、潮式，滇式各有所愛今天嘗試一道“廣式紫薯月餅”望著天上的那輪圓月吃一口親手做的月餅樂載、樂載餅皮原料：低筋麵粉150g 、轉化...
肉鬆紫薯仙豆糕，不需要烤箱的“網紅”甜品，外皮酥脆內餡勁道！
正式開始之前了，小編先給大家說說除了紫薯餡之外咱們需要準備好的材料：黃油40g、雞蛋1個、奶粉10g、玉米澱粉30g、低筋麵粉100g、糖粉15g、乳酪碎100g、肉鬆適量，最後還有300g的紫薯餡...
紫薯玉米麵刀切小饅頭～好吃又營養
大家好，我是一個熱愛搗鼓美食的百家號新手，每天堅持用簡單的食材，烹飪出家常美味，歡迎關注和交流”天氣熱了，寶寶不怎麼要吃飯，喜歡吃粥，弄點豬肉鬆或牛肉鬆（寶寶說是兒童鹹菜），再配上小饅頭也挺好的...