春天，用好百合麥冬茶助入眠
也就是說，如果陽氣在夜間該閉藏於體內時，無法閉藏，陽不入陰，則會出現失眠，這種情況常常好發於經常熬夜、作息不規律的人...
失眠
高齡老人睡眠障礙原因分析及應對辦法
總之，睡眠障礙是由多種因素引起的綜合症，有賴於幾個方面的排查可治療的基礎性疾病，瞭解導致失眠的環境和社會因素，條件適宜時，根據非藥物長期干預的結果，採取綜合性治療方法...
長期失眠是植物神經紊亂症導致的嗎？
因植物神經紊亂導致的失眠，主要是入睡困難，不過一旦真正睡著以後，卻較少出現凌晨早醒和睡眠時間縮短的情況，一般可以睡很久...
失眠的人，每天開啟“四個睡眠開關”，堅持按摩，讓你一覺到天亮
很多人嘗試過各種的方式來進行緩解，但是效果都不是非常理想，今天就為大家到來幾個幫助睡眠的開關，只要堅持每天睡覺之前按摩，失眠問題自然慢慢遠離你...
關燈後仍放不下手機，會帶來5個危害，值得了解一下
如果睡前過分地依賴手機不放手，那麼會給生活和身體帶來這幾點影響...
一到半夜就自然醒，之後很難入睡，可能是這幾種病正在靠近
睡眠障礙難以入睡，長期處於淺睡眠，易驚醒都屬於睡眠障礙問題，這種人睡眠質量差，睡眠時間不充足，所以每天的精神狀態不是特別好長期存在這種情況就會導致身體得不到充分的休息而出現疲勞感...
警惕：長期失眠的4大危害！應對失眠有妙招！
3、容易引起抑鬱症有過失眠經歷的人都深有體會，失眠會嚴重影響人體的情緒健康...
失眠多夢可能是神經衰弱惹的禍
這款藥膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證...
你抑鬱嗎？老中醫教你正確認識抑鬱，走出抑鬱困境
根據中華中醫藥學會的中醫內科病辨證指南，抑鬱症需要分為6種證型來治療，包括：腎虛肝鬱證：宜滋水清肝飲加減，中成藥宜六味地黃丸+逍遙丸肝鬱脾虛證：宜逍遙散合半夏厚朴湯加減，中成藥宜加味逍遙丸肝膽溼熱證：宜龍膽瀉肝湯加減，中成藥宜龍膽瀉肝丸、當...
褪黑素治失眠真的管用嗎？醫生：年輕人，褪黑素別再亂用了
如果沒有弄清楚失眠的原因，僅靠服用褪黑素治療失眠的話，不僅不能改善睡眠質量，還會使睡眠質量越來越差...
誘發失眠的因素有哪些？怎樣才能擺脫 失眠的困擾 ？
紅棗性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效...
睡前哪些不好的習慣，讓睡眠質量變差？（圖）
3、情緒波動失眠是有原因的，有的人習慣在夜深人靜時出現各種負面情緒，在獨處的狀態下一想到白天遇到的各種瑣碎事情或者工作重任沒有完成就處於焦慮，壓力大的狀態，而長期負面情緒影響會增加心理疾病患病率...
每天吃一把它，一覺睡到大天亮，中老年適合
找記者、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜尋微信小程式“壹點情報站”，全省600多位主流媒體記者線上等你來報料...
男性朋友睡前在肚臍上滴幾滴風油精,會帶來哪些奇效呢?
那麼男性朋友睡覺前將風油精滴在肚臍內，會給身體帶來什麼好處呢...
壓力太大睡不著？不妨試試這幾個技巧，幫你改善睡眠
很少有生理問題，有一些人失眠確實是生理問題，翻來覆去就是睡不著，而且精力非常旺盛這種睡眠狀況你首先要想的是，是不是自己白天的時候睡覺睡得太多，或者自己在白天做的事情比較少，因此到了晚上產生不了睏意，依照這幾種問題，我們就能夠想出對應的方式，...
每天只需一杯茶、一碗粥，就能讓你輕鬆夜夜安眠到天亮，快試試
線下購買不方便的話，推薦大家點選這裡直接去購買白蓮子200g去芯磨皮 獨立小袋包裝檢視枸杞五味茶枸杞五味茶適合“補虛”...
一到半夜自然醒來，再也無法入睡，是因為失眠嗎？
3：情緒抑鬱，其實一個人的情緒，也可以影響到優質的睡眠，而在生活中，對於一些長期失眠或者是睡眠異常醒來的人群來說，50%的抑鬱症患者通常會出現這種現象...
晚上經常失眠睡不著？不妨晚餐準備“安神菜”簡單、效果好
在這個天氣，我們很多朋友失眠的原因無非就是因為這燥熱的天氣，其實有一道菜能夠很好的幫助我們有降躁的效果，那就是芹菜葉，對於調節我們的失眠的狀態有著非常好的幫助，能夠對於我們的神經調節起著關鍵的作用，幫助我們大腦調節安神，所以才能有效的治療失...
黃花菜能治失眠？老中醫：這1紅才是“瞌睡王”，讓你一覺到天亮
醫生表示：黃花菜能起到治療失眠的功效，黃花菜中含有豐富的蛋白質，維生素C，氨基酸，胡蘿蔔素等，具有安神，鎮靜，明目的功效，可以有效地改善失眠...
凌晨3、4點，總會無緣無故自然醒來？可能是這幾種疾病在向你走近
情緒抑鬱對現在很多人來說，可能由於生活或者是工作學習的壓力太大，經常會出現情緒低落、做什麼事情都沒有興趣的狀態，這在一定程度上，也很有可能會引發失眠的現象...